:eh_s(17):السلام عليكم ..:eh_s(7)::lolo:
شلونكم كويتيات ..
حدي مشتاقه لكم..:eh_s(17):
اسمحولي اشغلتني الظروف عنكم..
اليوم موضوعي يشمل جميع فئات الحريم والبنات لكن يخص المتزوجات اكثر ..
كلنا ندري ونعرف ان الرقص الشرقي اقدم وابرز انواع الرقص
وهو مفتاح الاغراء الاكبر للريال
وهو فن بحد ذاته
تقدر كل وحده انثى تطبيقه لكن ينقصها التمرين
هذي الرقاصه عندها خصر وخلفيه وايدين وفخوذ وانا وانتي بعد عندنا
فليش نخلي رياييلنا يطالعونه بره وانتي تقدرين تمتعينه فيه بالحلال ..
وكلنا ندري ان الرقص الشرقي افضل رياضه للانثى ترتب جسمها وتنسقه وتنحفه وتعطيها خصر صغييير وظهر من غير طيات مع مؤخره مشدوده
واي وحده تكون عيزانه من ممارسه تمارين السويدي الممله والمتعبه بالنسبه لها
تقدر تعوضها بالرقص لمدة ساعه ونص يوميا وبهالطريقه ما راح تملين لان معروف الرقثص يفرفش ويونس وبنفس الوقت تلعبين رياضه لوقت اطول ..
اليوم جمعتلكم بمجهودي الخاص تعليم وتمرينات لكل تفاصيل الرقص الشرقي بشرح عربي مبسط وسهل وببطء لكل وحده ما تعرف ترقص
ولكل وحده تتمنى تحترف فيه ..
تقدرين تحملين هالمقاطع ع جهاز اللاب او تلفونج كمقاطع فيديو وتتمرنين معاها ..
نزلت الروابط بالترتيب وتدرجت فيهم من البدايات ومن الاسهل ..
اساسيات الرقص الشرقي
http://www.youtube.com/watch?v=udmT_zTbfss
حركات الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=azzFDhKFhME
حركات الايدي
http://www.youtube.com/watch?v=ITvk-oNjbpY
شكل اوضح للايدي
http://www.youtube.com/watch?v=WFGEIGCUtSU
حركات الذراعين والكتف
http://www.youtube.com/watch?v=ayeCQbohP5c
حركات الكفين والوجه
http://www.youtube.com/watch?v=nC76Zec81EI
حركات الصدر فوق وتحت
http://www.youtube.com/watch?v=dhh9Ksmnkqw
حركات الصدر
http://www.youtube.com/watch?v=mkYtv-6HBgo
ا
لصدر مع الايدي
http://www.youtube.com/watch?v=WzgChHom0OE
حركات الصدر مع الايدي
http://www.youtube.com/watch?v=9AkR20P2OXI
حركات الصدر مع الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=crwfpJ7r99A
حركات الوسط والصدر من الظهر
http://www.youtube.com/watch?v=tqJ-bXn4nfs
تدريب مشط القدم
http://www.youtube.com/watch?v=XDY3EfNkIJc
حركات مشط القدم
http://www.youtube.com/watch?v=wwulFJyWAUM
الرعشه
http://www.youtube.com/watch?v=5UpoYR1QWUs
الرعشه مع الايقاع
http://www.youtube.com/watch?v=UtDKLWfIBBM
حركات الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=azzFDhKFhME
حركات هز الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=WzRv7CCt2b0
تكات الوسط للامام
http://www.youtube.com/watch?v=tkYWtv21XmM
حركة الوسط واليد
http://www.youtube.com/watch?v=BG6GEijSXSE
الوسط مع الصدر
http://www.youtube.com/watch?v=r2DM5itVyHc
حركة التوينكه
http://www.youtube.com/watch?v=GdPF3nF9EgM
حركات منوعه رقص شرقي
http://www.youtube.com/watch?v=31W_k5td4jo
الايقاع المقسوم
http://www.youtube.com/watch?v=ycGErU8NkXA
اللي حابه تبدا معانا تمارين الرقص الشرقي تسجل اسمها ..
وتسجل يومياتها ومستوها بالرقص الشرقي ومدة الرقص ومدى التطور اللي لاحظته برقصها وليونتها
ورايها بالقاطع ..
نبتدي باسم الله .................................
مع تحيات صاحبة الموضوع..
خوش كلام ..:eh_s(7):
