انا باااااااااااك
اليوم الاول
الريوق
قهوه فرنسيه
الغدا
عيش اسمر مع خضار
العشا
صمونه صغيره داخلها دياي وخس و3 حبات ميني بيتزا
وانشالله راح اعدل اكلي واخليه صحي اكثر
والحين ما عندنا خدامه صايره اشتغل ما اقعد فا عندي فرصه اني اضعف وحركه واايد هلكه
ولعبت اوربتراك 20 دقيقه حرقت 200 سعره
وصعدت الدري ونزلت 5 مرات
واثقال 2 كيلو
وادعولي اضعف وارد رشيقه لان حدي متحسفه ضعفت بعدين رديت مره ثانيه احس ببجي
