اهمية الرياضة الصباحية من دون تناول طعام لانقاص الوزن
اهمية الرياضة الصباحية من دون تناول طعام لانقاص الوزن
http://www.healthspablog.org/wp-cont...s-stress-2.jpg
Fitness Learning Systems Vitamins for Body Building and Muscle Growth
اهمية الرياضة الصباحية من دون تناول طعام لانقاص الوزن
يمارس الكثيرون الرياضة بعد تناول الطعام ؛ للمساعدة على حرق السعرات الحرارة وخسارة الوزن ، لكن الأبحاث لها رأي آخر وتعرفوا على التفاصيل من هنااااااااااااااااااااااا اااا
Fitness Learning Systems Structure of Human Muscle
http://arabic.rt.com/media/pics/2011...4c2d99a617.jpg
فقد أثبتت دراسة بريطانية حديثة أنالرياضة بمعدة خاوية ، تساعد على تقليل الوزن بشكل أفضل من ممارستها بعد تناول الطعام .
وقد توصلت الدراسة إلى أن الرياضة قبل تناول وجبة الإفطار ، يساعد على حرق الدهون بالجسم بشكل أكبر من ممارستها بعد تناول الوجبة الأولى .
وأكد القائمون على الدراسة أن الرياضة بشكل عام أمر هام وضروري ؛ لتقليل الوزن والمحافظة على رشاقة وصحة الجسم ، لكن ممارستها قبل تناول الطعام تفيد في الحصول على أكبر قدر ممكن من فقدان الوزن
Fitness Learning Systems What Is an Easy Exercise Plan for Losing Weight
تعرفى على نصائح لجمالك
Fitness Learning Systems Side Effects of Doing Squats
