السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله فرحان اوووي
ابشركم واهنئ نفسي خلال 16يوم
وبجهد مستمر وبرنامج راااااااااااااااااااااااا اااااااائع
وعزيمه قويه
انخفض وزني
:p5088:7 كيلو:p5088:
وانشاء الله ناوي اكثـــــــــــــــــــــر
باقي لي 9 كيلو واصير وزن صحي
معصقل ههههههههههه
استفدت من ذلك
انخفاض الوزن وعودة اللياقه وبقوه وانشاء الله بعد ما اكمل الشهرين راح ادخل على الحديد
كمال اجسااااام
وصرت مدرب لياقه انا ووجهي هههههههه:clapinghand:
