المحاضرة الاخيرة ..دورة التفكير الايجابي

تابع طرق برمجة العقل ..

طريقة رقم 2) والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :
1.دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :
2.أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.
3.دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :
4."أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث ألى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ".
5.دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
6.والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم .
7.ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .
8.ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .
تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " …
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .

نصائح للحصول على تفكير ايجابي:

1-تحصيل الثقة بالنفس اولى خطوات الخلوص من التفكير السلبي ، تأمل ذاتك جيدا ستجد الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله اياها لكنك تصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركز على مثالبك وتتأملها وهنا يكمن الخطر
2-الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي
3-تذكر ان مراقبة افكارك منهج حياة كامل يجب ان تتمثله وتسير عليه قم باقصاء كل فكره سلبية ترد عليك لان الفكره التي ترد على الانسان مع الوقت تصبح ارادة ومن ثم تصير فعلا حتى تستحكم عادة فانتبه من اول الطريق
4-تذكر ايضا ان الثبات والانسجام الداخلي ضرورة لكل من اراد بناء شخصية ايجابية ولا تنس ان الوصول الى هذه الاهداف لا يأتي في يوم وليلة امانا الكثير حتى نصل
5- لابد من وجود اهداف سامية علمية وعمليه تسعى وتجد للوصول اليها فالفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي
6- خالط الاشخاص الايجابيين وتعلم منهم
7-شارك في دورات علميه ومهارية تكتسب منها مزيدا من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح او فن التفكير الايجابي
8-اياك والانطواء على الذات فالعزلة احيانا مرتع خصب للافكار السلبية
9-حذار من الوهم حاول دائما ان تميز بين ما هو حقيقه وبين ما هو خيال
10-اياك والاسترسال مع الانفعالات واحذر من الغضب وتماسك قبل ان تقدم على أي تصرف حتى لا تعيش رهين افكار نشأت من ردات فعل متسرعه
11-راجع نفسك دائما وقومها واعرف ما لها وما عليها وما هو من طاقتها وما هو فوق ذلك
12-ابدأ صباحك بعد ذكر الله بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فلذك عظيم الأثر
13-احرص على نفع الاخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم فان صدى هذا الخير يرجع اليك وأثره ينالك لا محاله
14- لاتركز على مثالبك وعيوبك، امسك ورقة وقلما واكتب نقاط القوة لديك حتما ستتغير نظرتك
15-ابتعد عن كل فكرة او خاطرة علمت مسبقا انها تقودك الى حالة سلبية
16اذا اجتاحتك الافكار السلبية او خاطرة تشاؤميه ابق هادئا واسترخ وتأملها بعين الموضوعيه حتما ستجد انك كنت تبالغ وتعطي الموضوع اكبر من حجمه
17-تذكر ان التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرم نفسك اياه فقط انظر الى الجانب المشرق والجميل في الاشياء
18-تعلم فن التجاهل للافكار السلبية قل دائما ( وماذا اذا)؟؟ امض في طريقك ثابتا هادئا الامر ليس سهلا لكن الوقت باذن الله كفيل ان يوصلك الى هذا الانسجام الداخلي الرائع...

ماذا تفعل مع الرسائل الموجهه ضدك ؟؟1

1-عندما تصلك رسالة سلبية من الخارج سواء كان صديق أو عكس ذلك قم بتجميد الرسالة فورا في الهواء أو قم بتغليفها بأكثر الألوان القاتمة التي لا تحبها أو اشعر بأن لها رائحة كريهة ولا تريدها أن تقترب منك .
2- استحضر صورتك الداخلية القوية المتميزة التي زرعتها في نفسك أثناء هذه الدورة وتخيلها أمامك وهي كبيرة جدا جدا جدا واسمع نفسك وأنت تقول أنا قوي واثق بنفسي وادخل في اتحاد حسي مع هذه الصورة والبسها حتى تحس بها مع جسمك فتكبر معها جدا جدا .
3- إذا تأكدت من أن هذه الرسالة سلبية الأثر عليك فما عليك سوى أن تقوم بإلغائها من ذهنك بصريا أو سمعيا أو حسيا . أو بأن تراها تطير أمامك مبتعدا في تخيلك وأنت ترفضها تماما أو كأن تقول إلغي الرسالة فتسمع صوتها وهي تذهب بعيدا أو حسيا بأن تشعر بأنك تمسك بهذه الرسالة السلبية وتقوم بطرحها أرضا بكل قوة ثم رميها بعيدا عنك وأنت فرح بالتخلص منها .
4- تأكد بأن هذه العملية لم تستغرق معك سوى ثواني قليلة كل مرة وأنها بدأت تأخذ السرعة القصوى في دماغك حتى لا تفكر بها وتشعر بالأسى لمن قالها لك .
5- فكر في رسالة سلبية أخرى كانت قد وصلت سابقا ثم قم باستخدام تكنيك زر الإلغاء للتخلص منها وتفعيل هذا الزر الدماغي حتى يصبح على كفاءة عالية وقدرة على إلغاء الرسائل السلبية بسرعة وعن طريق العقل اللاواعي......

..
الحمد لله رب العالمين .. لقد انهيت معكم بعض الافكار في مجال برمجة العقل على التفكير الايجابي .
اتنمى لكل من شارك معي الفائدة
وله كل الشكر ..فقد تفضل علي كثيرا واستفدت منه الكثير ..
حساسة ..سعد ..مغربل ..رمــاد ..سهم.. سعود ..يزيد ..حر المشاعر والقلم .
.لكم دعواتي بالتوفيق في الدنيا والاخرة ..

استاذتي الغالية حنان

يؤسفني بأن تكون هذه المحاضرة الاخيرة ;)

بصراحة محاضراتك رائعة و مفيدة

و ما تجيب الملل

اشكرك على جهدك اللذي بذلتيه

بانتظار جديدكِ استاذتي

لكِ فائق الشكر

حســــــــــاسة

الأستاذه حنان

يعطيك العافيه وماقصرتي

وإن شاء الله تتحقق الاستفادة من هذه المحاضرات

ودمتي

يـــــزيد

-تعلم فن التجاهل للافكار السلبية قل دائما ( وماذا اذا)؟؟ امض في طريقك ثابتا هادئا الامر ليس سهلا لكن الوقت باذن الله كفيل ان يوصلك الى هذا الانسجام الداخلي الرائع...

استاذتي / حنان

يعلم الله كم استفدت من هذه الدورة

فلم اكن أقرأ فقط

بل حاولت التركيز والتمعن لتحقيق هدفي وهو التحكم بالنفس وانفعالاتها

كم كنت بحاجة لمثل هذه الدورة في سن المراهقة او قبل العشرين سنة

فهذه المرحلة هي التي تبلور شخصية الانسان





-تعلم فن التجاهل للافكار السلبية قل دائما ( وماذا اذا)...

وقفت كثيراً امام هذه العبارة

وقلت في نفسي هل سيآتي اليوم الذي استطيع فيه قول هذه العبارة أمام اي مشكلة تسبب لي قلق ؟؟

اتوقع أنني اقتربت كثيراً من أمنيتي بعد هذه الدورة ..

اشكر لك مجهودك العظيم

وحسن إدارتك لهذا الكم الهائل من المعلومات وتبسيطها لنا

لك مني ومن إدارة المنتدى وكل الاعضاء وافر الشكر وعظيم الامتنان

وسوف تقوم إدارة المنتدى بتثبيت الدورة في مجلة الموقع ونقلها للمميزة

كتب الله لك الآجر أختي العزيزة

وعلى الخير نلتقي


تحياتي لك

غاليتي حساسه

كل وداع بداية للقاء أجمل

كنت غير مؤمنه بتلك الفكرة

لكن فكرت ايجابيا .. وتغيرت ..

اتمنى لك كل الخير والسعاده

أسعد الله ايامك.. وبارك فيها..
أختي واستاذتي الغاليه..
على قلبي قيمة وقدرا..

:+** حنــــــــان **+:

أحييك اخيتي..
بأطيب تحيه..
واثني عليك..
لتواصلك معنا..
من البدايه الى النهايه..

لن أقول النهايه..
لأننا.. سننتظر ..
ذلك الفكر المعطاء دوما..
وسنسير في خطاك..
بكل ما باح لنا به ثراء علمك ..
ومصداقية قلمك الكريم...

بارك الله فيك وأكثر من امثالك..
حماك ورعاك.. في نهجه.. ورعايته..
واعانك دوما.. بأذنه تعالى..
على نشر ماهو جديد مفييد..
وكل ماهو خير للناس أجمعين..


وبالنسبه لهذه المحاضر القيمه..
نتابع معكي عزيزتي..
كما تفضلتي..

طرق برمجة العقل...

هذا التدرج المنسق..
أيها الفرد منا..
بين حسك وذاتك الباطن..
ذلك التراسل..
وتلك الأزدواجيه في طرح الحوافز..
تساعد كثيرا في معرفة الفرق الحقيقي..
بين الإيجابيه والسلبيه..
سيكون هناك إجماح واضح..
عن تلك الأفكار البائسه..
من خلال هذه الطريقه الفعاله..

وقد جربت ذلك مسبقا..
وتفاجأت بالنتائج..
كليا.. سيكون لديك حافزا..
من منطلق واقعي..
وستمضي بأصرار وعزيمه..
مخلفا ورائك كل ماهو محبط وبائس..
وتتطلع بروح مندفعه الى الأمام..

لافائده فعلا ... أنتبهوا.. فعلا لافائده..
من أن تهدر وقتك تحسرا وندما على شئ مضى و ولى..
الحسره تقصر من حيويتك ..
بل سيقتصر ذهنك على الأمور السطحيه ..
وتتسابق دوما لما له صله بذلك النزيف السلبي لديك..
ودونما تشعر تهدر كل مالديك من طاقه واتجاه فكري..
في هذاه الدائره المفرغه..

بينما لديك خيارا صائب ..
أتبع طريقه وأشعل في ذاتك الهمه والمثابره..
باذنه تعالى..
ستشعر بالفرق..
كما أحسه الأن...
الأن الأن وليس غدا...


وهاهنا.. نصائح عده أشارت أليها أستاذتنا الفاضله..
بكل وضوح..
العمل على فهمها وأستيعابها..
بحد ذاته يعتبر خطوه إيجابيه..

كذلك كيف تتعامل مع كل ماهو موجه لك..
من شتى المدخلات للسلبيه الخارجيه..
التي بدورها المؤثر.. تستولى على أنتباهك..

فالحذر.. كما اسلفت أختي الغاليه..
أمامك كل ماتحتاجه لتطرد كل ماهو سلبي وبائس..

واعتمد على الدعاء لله سبحانه..
أولا وأخيرا..
سييسرالله لك الطريق بمشيأته.. وبعونه وحفظه..
ويزيل كربك ومحنتك.. اين كانت تلك المعظله..



أخيتي..
ممتنه لك ..
واعجز فعلا عن شكرك..
لآأجد مايوفيك حق الوفاء..

تقبلي مني عزيزتي.. كل النقاء والتقدير..
وكامل احترامي وأعتزازي..
لمشاركتي في محاضراتك.. الثريه والخصبه..
وفيره بكل ماتحمله الكلمه من خير ومعرفه ..
دمتي لنا بصحه وعافيه..

جزاك الله عنا خير الجزاء..
والله يعطيك العافيه..
كفيتي ووفيتي.. غاليتي..


وسلام الله عليكم ورحمته وبركاته..
مع أعذب وارق تحيه..

عساك سالمه وغانمه..
حماك الرحمن..


أختك..
رمـــــــــــــاد..|3|