السلام عليكم بنات ..
بقولكم سر حلو ينظف البطن ويساعد على النحافه وانقاص الوزن ..
مره كنت عند مراخه وبطني فيها كرشه :eh_s(11): شوي
قالتلي اشربي كل يوم كوب لبن يعني وقت العصر.. وبعدها امشي
رياضة المشي حول البيت بالحاره على سير المشي بس المشي الطبيعي اصح
ولمدة شهر اكل سلطه تنويع بالسلطات مع المشي
السلطه تنظف الجسم من الدهون خاصه الي حول الكبد ..
جربوها يابنات واذا عندكم لبن اكتفيا حلو بعد
انا اشرب لبن المراعي عادي ..
وموفقين...
:eh_s(7)::eh_s(7):
