سوال عن تمرين الهلال

بسم الله الرحمن الررحيم

اخواني ابي احضر تمرين الهلال المسائي


ياليت تفيدوني بتوقيت بداسة التمرين
اننا جاي من الدمام

انتضر ردودكم بليز