يومياتيـ// بديت بسم الله

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
سلونكم!؟
انا قررتراغير حياتي
توني صغيرة ليش للسمنة
مالها داعي راح اكون رشيقة
الكلمة اللي كنت احتر منها
و اشوفها
و اسمع وما انفذ
قررت اغير حياتي و انطلق انطلاقة جديدة
مع مسح كل المحاولات الفاشلة
انا بديت من اربعة ايام و حققت و نزلت كيلو وراح اكتب يومياتي من اليوم

راح اكتب يومياتي اولا المعلومات و النظام
الوزن الحالي :- 69
الطول :-153
الهدف الاول :-65
الثاني :-60
الثالث :-5

نظامي تقليل كمية الاكل و اكل الاكل الصحي مع رياضة و تمارين متنوعة يوميا
و زيادة النشاط الحركي
شرب الماء كثيرا

اتمنى تشجعوني و تدعولي
واللي تبي تشاركني تتحدي ماعندي مانع