مابعد الرجيم البنات اللي ضعفوو بليييييز ادخلو

السلام عليكم
بنات حدي حدي مقهووووووره انا سويت رجيم ونزلت 10 كيلو للحين الحمد لله
بس الطاااااااامه الكبرى جسمي ترررررررررررررهل
زنودي صارت طايحه من تحت اترهدل وييع وييع
مع اني داشه توني نادي ماصارلي اسبوعين بس ماشفت نتيجة
شسوي بنات اكمل رجيم ولا أوقف مع اني للحين باقي لي 10 كيلو ثانيه لازم انزلهم
شورو علي بنات عفيه
والله حدي متضايقه
وبنفس الوقت بغيت اعرف تجارب البنات اللي نزلو وزنهم شلون تعاملو مع الترهل بالزنود
1/ اكمل رجيم او لا؟
2/ شلون تعاملتو مع الترهل؟
رفيجتي خرعتني تقول انتي لازم عملية شفط ما ينفع معاج رياضه
حدي خايفه اكمل الرجيم اول كنت متينه بس جسمي عادي
الحين تقريبا متناسق جسمي بس الترهلات تخرع والله