كيفية الوقايه من الاصابه ببرودة القدمين المزمنه
http://www.womengateway.com/NR/rdonl...313/kids64.jpg
هذا المرض يعاني منها اناس كثيرون و منهم انا عندما قرأت هذا الكتاب وجدت فيه الوقايه و المعالجه و ادركت كم كنت غبيه حيث كانت كل اساليبي للوقايه من هذا المرض هي اساايب لزيادته بل انها اساليب لاصابة الانسان المعافى به
يجب ان تبدأ في سن الطفولة المبكرة بالكف اولا عن استعمال وسائل العنايه الخاطئة التي تضعف مناعة القدمين و كفائتها في تعديل حرارتها ذاتيا عندما يتعرضان للبرد ..
و من الوسائل الخاطئة التي تستعملها الامهات من هذا القبيل تحميم الطفل بالماء الحار الى اقصى درجة محتملة ، و استعمال جوارب غليضة ، و احذيه ضيقه ، و تدفئة فراش الطفل بالمسخنات (كيس ماء حار)
و تدثيره باغطيه غليضه و عدم السماح له بالمشي حافي القدمين و استعمال القفازات لتدثير يديه الصغيرتين
و الصحيح هو عكس ما ذكر تماماً فيحمم الطفل في ما فاتر او معتدل الحرارة و في سن المدرسة تغسل قدماة عند المساء بالماء البارد ،على ان تكونا دافئتين عند الغسل و بعده ، و الا دفئتا بالدلك بفوطه جافه كما يسمح للطفل بالمشي حافياً و يلبس جرابا واسع المسامات و الجراب المصنوع من الحرير افضل صحيا من من المصنوع من الصوف او القطن لان هاتين المادتي تمتصان الماء بسرعة و لا تجفان الا ببطء و صعوبه و اذا كان لا بد من استعمال الجوارب الصوفية فليكن ذلك فوق الجراب الحريري او ليبدل جراب الصوف يوميا و يغسل .........
و في سن المراهقه و ما بعد ذلك يستبدل غسل القدمين بالماء البارد بالخوض بالماء البارد او يمارس المشي في الصباح الباكر حافي القدمين فوق مرجةٍ اعشابها مبلله بالندى و تنتعل احذية تترك قسما كبيرا من القدم مكشوفه و يستحسن ان يغسل البالغون اقدامهم مساء كل يوم بالماء البارد على ان تكون اقدامهم دافئه عند الغسل و بعده و الا دلكت قبل الغسل بالدلك بفوطه جافه و بعد الغسل بالمشي الى ان الى ان يشعر القدمان بالدفء .
اما الجرابات فيفضل ان تكون من الحرير و اذا استعملت جرابات صوفية فيستحسن ان تكون غلافا ثانيا فوق الجورب الحريري و لتستبدل يوميا و تغسل كما يلاحظ ان لا يكون كعب الحذاء عاليا و ان لا تستعمل مثبتات للجراب تلتف حول الساق و تضغط فوقه لان هذا كله يعوق الدوره الدمويه
و تقوى مناعة الجسم عامة لتحمل صدمات البرد بعمل حمامات كليه باردة في ايام الصيف و في ايام الشتاء يمارس من لا يتحمل الحمامات الباردة المسح بالماء البارد للجسم كلة او بعضة و لتقوية مناعة الجسم ايضا دلكه بفوطه جافه او بفرجون (فرشاية) قاسيه كالتي تستعمل لتنظيف الخيل مع عمل تمرينات للتنفس الصحيح مع التنزه في الهواء الطلق
اذا اصبتي عزيزتي بدوخة مما تقدم ربما تشعرين بازعاجات من تطبيق النصائح المذكورة لا تقل عن ازعاجات البروده في القدمين
فاقول لكي ان الصحة عزيزتي لا تعطى بالمجان و لا بد من دفع الثمن لها و ان ما يعمل كلة لا يهمل جلة و على الاخص اذا كان في متناول اليد و لا يتطلب من المصاب اكثر من المثابر و الصبر
ثم يكافئ على ذلك "بالتاج فوق روؤس الاصحاء الذي لا يراه الا المرضى "
المصدر :من كتاب الطب الشعبي الذي نقله الى العربيه د.امين رواحه
تحياتي
كيبوو
