ليمون

الليمـــــــــــــــون كنــــــز صــــــــحي للصيف والشتاء معجزة غذائية لا تهمل تناولها !

••
•
•
•
••

الليمون هذه الثمرة الصغيرة الغنية بالفوائد والرخيصة الثمن مليئة بالخيرات والفوائد نوضحها لكم في نقاط .

اولا لابد ان نعرف ما يحتويه الليمون من فيتامينات يحتوي الليمون املاح معدنية و مواد حيوية مثل
( الكالسيــوم / حديد / فسفور / مانجنيز / نحــاس ) يحتوي على مجموعة من اهم الفيتامينات مثل
( c , a , bb , b1 , b2 , b3 , )

الفوائد :
ما رأيك في كوب من الماء الدافيء يعصر فيه ليمونة واحد قبل الافطار صباحا
أليك الفوائد الجمة لهذا الكوب !
1 - تحفيز الهضم
2 - ازالة المواد المتراكمة في الأمعاء وتنظيفها
3 - تنظيف الكبد ورفع كفائة عمله يوميا
4 - مكافحة الجراثيم
5 - النضارة العامة للجلد وبشرة الوجه
6 - تقوية القلب ونشاطه لإحتوائه على النياسين

معـــلومـــة رائــــعة
توصلت دراسة امريكية قدمها باحثون بجامعة ايرزونا تفيد بأن تناول كوب ليمون يوميا يجعلك تفقد 30% من كميات الدهون الزائدة والمصتعصية المتراكمة في الجسم على مدار عام كامل .
1 - يحسن المزاج ويرفع المعنويات
2 - يقوي الشعر ويمنع تساقطه
3 - قشر الليمون يستخدم مبشوره بعد الغلي للأقلاع عن التدخين فهو يجعل المدخن يكره رائحة السجائر تماما.
4 - قابض للمعدة في حالات الاسهال
5 -استنشاق زيت الليمونين يساعد على الشفاء من الربو
6 - لطرد الديدان من الأمعاء ( تفرم حبات الليمون كاملة وتترك ساعتين ثم يعصر المفروم الناتج منه ويضاف له العسل ويؤخذ منه ملعقة قبل النوم .