السلام عليكم
بنات انا صارلي 6 اشهر والده قالولي نطري بعد الولاده 6 اشهر ينزل الوزن ويرد طبيعي طافت 6 اشهر وما زال الوزن مثل ما اهو عشان جذي قررت اسوي ريجيم وافضل ريجيم اقدر اتحمله ريجيم السعرات الحراريه جربته الاسبوع اللي طاف ونزلت 3 كيلو كان وزني 83 وحاليا 80
يالله يا بنات منو تبدي معاي الريجيم وتشجعني
اللي بتبدي معاي تحط طولها وزنها والهدف الاول
الطول 170
الوزن 80
الهدف 75
