كيكة الموز للرجيم

بسم الله الرحمن الرحيم


كيكة الموز تنفع حق اللي مسويين رجيم :weight_lift:



المقادير :

30 غرام أول بران كورن فلكس ( all bran )

http://www.augustaendoscopy.com/wp-c...6/all-bran.jpg

اي نوع تحصلونه بالجمعيه كيلوغز نستله اي شي


4 قفاش كبار حليب الصويا


موزه وحده


60 غرام زبده لينه بحرارة الغرفه


60 غرام سكر بني بودر


بيضتين بحرارة الغرفه


70 غرام طحين الكيك


نص قفشه صغيره بيكنج باودر





الطريقه:


صخني الفرن على درجة حرارة 180
شبيه وانتي تسوين الكيكه على شان يصير حار

بصحن عميق حطي الاول بران كورن فلكس وفوقه حليب الصويا يفضل الحليب يكون دافي شوي على شان الكورن فلكس يصير لين
وخلي الصحن على جنب لي اخر شي على مايتشرب الكورن فلكس الحليب


بخلاط حطي الموزه . الزبده . سكر بني . البيضتين . والاول بران كورن فلكس اللي تشرب بحليب الصويا


خلطيهم عدل ليمن الخليط يصير سموذي


صبي الخليط بصحن عميق ونخلي فوقه البيكنج باودر وطحين الكيك


وخلطيهم بقفشه عدل ليمن المكونات كلها تختلط مع بعض


صبي الكيك بقوالب حق الكب كيك او قالب كبير مثل ماتحبين


ودخليهم الفرن نص ساعه




http://www5.0zz0.com/2013/01/17/00/916618214.jpg


http://www5.0zz0.com/2013/01/17/00/491589751.jpg



ماعليكم من شكلها بعد كيكة رجيم شلون تبونها تكون :p

وايد سهله ومفيده

وعليكم بالعافيه :rerrerek: