3 تغيرات بسيطة تؤدي الى خسارة كبيرة في الوزن
http://www.jamaluk.com/uploads/thumb...406d72222a.jpg
يصاب العديد من الاشخاص يوميا بخيبات الامل بسبب عدم القدرة على الالتزام بحمية غذائية صارمة. ولكن في الحقيقة الالتزام بحمية صارمة امر صعب وغالبا ما يؤدي الى الفشل! ومع ان البعض ينجح بعض الوقت إلا أن القيام بتغيرات صحية في اسلوب الحياة والاكل يمكن أن يكون أفضل على المدى البعيد.
لنكن واضحين، الوزن الزائد لا يأتي بين ليلة وضحاها، لقد تراكمت هذه الدهون والشحوم مع الوقت وبشكل ثابت بسبب اسلوب حياتك الخاطئ. لذا فأن التغير الفوري غير طبيعي لأن ما تراكم خلال فترة طويلة من الوقت يحتاج الى وقت طويل ليزول
http://tebasel.com/mag/wp-content/up...84E3CFF3C3.jpg
تعالوا نتبع معا هذه النصائح الثلاثة الهامة لخسارة الوزن
من هنااااااااااااااااااااااا ااااا
1.فكر قبل أن تشرب.
Fitness Learning Systems Is it Possible to Run Long Distances If You Have a Heel Spur
2. الساندويش الصحي
Fitness Learning Systems The History of Physical Education in Rome
3. خطوات صغيرة لخسارة الوزن
Fitness Learning Systems Fitness Ball Safety
