شجعوني : يومياتي ... [ 13-1-2013]

السلام عليكم ..

شخباركم ؟ شحالكم ..
سمعت عن المنتدى وايد و كل من مدح فيه و وايد ناس استفادوا ان شاء الله هم انه استفيد
و هالمره معزمه ان انزل و انتوا اللي راح اتشجعوني ..
تعبت من هالوزن

كان وزني 125 و طولي 159 و نزلت وزني لي 105 .. و الحين اهملت روحي
ارادتي مو راضيه ترجع من شهر 10-2011 !

انه طالبه جامعية و اشتغل ماعندي وقت الحين حق الرياضيه فحاولت ان ارتب اموووري ..:eh_s(2):

توني الحين وزنت و طلع زدت ..يايتني الصيحة :eh_s(2):

وزني الحالي : 107 كيلو
طولي : 159.

و و قلت هالمره بيود روحي عن الكربوهيدرات و النشويات هالشي اللي منفخني ..
فقلت بتبع على الرجيم القديم بس بنوع فيه ..
و اذا عندكم اي ملاحظه او افكار او اي رجيم بدون نشويات و كربوهيدرات خبروني