عرض للطباعة
تمارين لشد عضلات البطن بالصور
التمرين الاول
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back1.gif
الحركه الثانيه
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back2.gif
الحركه الثالثه
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly1.gif
الحركه الرابعه
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly2.gif
الحركه الخامسه
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides1.gif
الحركة السادسه
http://www.magicturtle.net/images/ex...psAndHips1.gif
:11umbup:
سمارت ليدي
الله يعطيك العافيه
يسلمك ربي
الكل راح يستفيد منها
اشكرك
هالتمارين بالذات مهمه والبعض يجهل طريقتها
كل الشكر لك ولموضوعك الرائع
يعطيــــــــــك الف عافيه
الشكر لك يا روعة لمرورك الطيب
الله يعافيك يا شهد
وتسلمين على المرور
والله يعطيج العافية
تسلمين يا روعة على المرور العطر
والله يعطيج العافية
يعطيك العافيه ياقلبي
وفي انتظار جديدك
أسرار العيــــــون
وربي إنها حركات اتجنن
لكن أين التصميم ؟
مشكورة يالغلا
تمارين جدا رائعه وواضحه
مشكوره
سمارت ليدي
الله يعطيك العافيه
الله يعافيك يا اسرار العيون
وتسلمييين على المرور الطيب
الله يعافيك يا مهاااا
وتسلمييين على المرور الطيب
همس الغلا .. الوفا طبعج ...
http://img234.imageshack.us/img234/2120/w6w446qa.gif
جـــــــــزاك الله خير
وبارك الله فيك
تمارين رائعه
يسلموو .. ننتظر جديدك
تحياتي
كيبوو