السلام عليكم خواتي بدخل فالموضوع علئ طول أنا طولي 165ووزني حاليا 67 هل هو. مناسب ولا لا المشكلة أني ما ارضي عن نفسي الأيوم أوصل الوزن. 60 ولا أبدا ما عندي ثقه فنفسي عندي أطفال ومش راضيه اقتنع أن اللحم شوي حلو فالجسم وخصوصا جسمي شكله نوع التفاحه والارداف عندي كبيره وما عندي خصر ظهري مستطيل. وبطني مترهل كيف أسوي عشان يكون جسمي مثالي
