الــسلام بنات
انا اسوي رجيم اول بداياتي قطعت المشروبات الغازيه نهائياً و العيش لانه يفجرني و اي شي دهني و الجوكليت باختصار اكلي صار صحي و اغلبه خضرة و فواكه و ساعات لحوم مشويه و بما أن لياقه ماكو امشي ربع ساعه بس ،، مع الايام ازيد لان هالربع ساعه ينقطع النفس عندي و احسن بموت ما علينا و تمارين البطن أسوي و الفخوذ بس الكرش !!!!
ما تختفي ابي شي يساعدها على الرحيل بلا عوده
....تنصحون بالنقوعة و لا قشر القهوة
1.و يريت تكون عن تجربة
2.و تذكر طريقة الاستعمال
