شتنصحوني بجهاز رياضي ترهل وخشونه؟؟

السلام عليكم
اناجسمي متردد مايثبت على وزن واحد والحين صرت سمينه والحمدلله موكثير
فيه الي يقول حلو وفيه الي ينتقد
بس للاسف اسمن من الاكتاف والارداف والافخاد وبعد طلعتلي كروشه وللاسف صايرالبطن طبقتين:eh_s(2):
وعيبي ماامارس رياضة لان جلستي في البيت وحتى دراستي عن بعد مااروح الاقليل جدا
وجسمي صايرمترهل من خلف الفخذ والاكتااف وعندي الخرايط البيضاء في الارداف وخشونه في الرقبه متعبتني كثير
وبمااني قصيره فاابد موحلوة السمنه علي
ففكرت اشتري جهاز رياضي يساعدني في شدالجسم ويعالج الالام لخشونه الرقبه شترشحولي جهاز؟؟
وش نصايحكم للاكل؟
افكراشتري اكل منزوع الدسم اوقليل السعرات هل ياثرعلى الوزن؟؟
اتمنى تردوون وان شاءالله الكل يصيرجسمه صحي وجميل