اهل الخبره ابي احد يفيدني
السلام عليكم حبوبات
كيييفكم ان شاء الله كلكم بخيرات
انا بدخل بالموضوع انا توجهت لقسم تجمع السمينات وبديت دايت لي الان
29 يوم ....
لقيت نتائج كويسه بس عندي مشكله
نهتم بالدهون وتطلع لنا مشاكل
بنات بشرتي صايره مسمره وجافه وطافيه مابيها حيويه ابد
من الدايت ومررره صايره مو انا
مو ملامحي اللي قبل صايره بشعه
قسم من الكلام اللي يجيني قلت شكلي
برجع اكل اهم شي ارجع وجهي
يكفي راسي صغير وملامحي بيبي فيس
بس مع الدايت صايره شي يحزن
نحافة وجه وسمار وعيوني باين عليها التعب والارق
وانا انام 11:00 وساعات 12:00
ما اسهر واصحى 7:00
الصبح
وفيني ترهل بس ماعليه من الرجيم
عقب الاختبارات حتفرغ للرياضه بس انا
ما شكيت الا واثقه بيساعدوني
بنات ابي ارد اسمن وجهي بدون جسمي
وابي يرجع نظارة وجهه
