نزلت 36 كيلو في سنه بس؟؟؟
السلام عليكم شلونكم يا بنات
واشكر صاحبة النك لانها سمحت لي احط مشكلتي هنا واتمنى احد يفهمني لاني خايفه يكون عندي خلل والا غدة نشطه ومدري شنو لاني مااعرف بالاشياء هذي وخايفة اروح احلل
انا وزني كان 100 تقريبا ومن سنه ونص بديت رجيم من نفسي وكان ينزل بسرعه واللحين وصل 64 الحمد لله بسسس مشكلتي اني ازيد بسرعه وانزل بسرعه يعني مثلا اكل اللي ابيه معجنات بيتزات حلويات والله العظيم بالكمية اللي ابيها بثلات ايام واربع ايام على اساس انه اوبن دي بس انا خليته اسبوع دي :ggdw:مثلا بالاسبوع اكل اللي ابيه خميس وجمعه وسبت واحد وامشي على الرجيم اثنين وثلاثاء واربعاء ونص الخميس اروح اوزن يوم الخميس احصل وزني نازل كيلو ونص والا كيلوين ومرة قلت بجرب اوزن بنص الايام اللي اكل فيها احصل وزني زايد كيلوين :krkrkr: فهمتوني تعبت والله وابي اوقف رجيم ومو عارفة شلون لاني ماابي وزني ينزل بعد
يعني ممكن يكون خلل غدد والا شي اقصد غده نشطه لاني ماابي احلل اخاف
للعلم والله العظيم طول فترة رجيمي ما سويت رياضة ابدا :eh_s(1): واللحين يدي فيها ترهل بسيط:eh_s(2):
