[align=center]
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
* حياتنا هي : ما تصنعه أفكارنا .
* عش في دقائق يومكـ ، ولا تحترق قلقاً على المستقبل ولا ندماً على الماضي .
* لا تدع مشكلتكـ تقضي عليكـ ، واتركـ الماضي الميت .
* تذكر الثمن الباهظ الذي ستدفعه من صحتكـ .
* حلل القلق ، أدرس المشكلة ، اجمع الحقائق ما يلي :
ما هي المشكلة ؟
ما هي الحلول الممكنة لها ؟
وما هو أفضل حل ؟
* العمل الدائم يخلص من القلق ، وهو أفضل علاج يوصف للشفاء من الهموم .
* لا تسمح للأشياء السخيفة والتافهة بالقضاء على سعادتكـ .
* استخدم قانون المعادلات ، ثم اسأل نفسكـ :
ما هو الاحتمال الأسوأ الذي يمكن أن يحدث ؟
* اطمئن بالأمر المحتوم ، وقل في نفسكـ أنه الأمر الواقع .
* دع الماضي يدفن موتاه ، ولا تنشر النشارة .
* لنملأ عقولنا بأفكار السلام ، والشجاعة ، والصحة ، والأمل ، لأن حياتنا هي ما تصنعه أفكارنا .
* لنحاول أن لا نثأر من أعدائنا ، لأننا سنؤذي أنفسنا أكثر مما نؤذيهم ، ولا نضيع دقيقة واحدة بالتفكير في الذين لا نحبهم .
* من طرق السعادة أن تعمل ولا تتوقع الشكر أو الامتنان من أحد .
* لننسَ تعاستنا .. ونصنع السعادة في نفوس الآخرين ، فعندما نحسن للآخرين فقد أحسنا إلى أنفسنا .
* يقول أحدهم : تؤكد الأبحاث والدراسات إن معظم أعراض الاكتئاب والملل أو الضيق تنشأ من جراء الاستغراق في العمل الجاد بصورة دائمة مما يجعل الإنسان ضجراً ثائراً عصبي المزاج .
* إن الانتقاد غير العادل غالباً مجاملة مزيفة ، وغالباً فإنكـ تثير الغيرة والحسد .
* أبذل ما تستطيع من جهد ، ثم ضع مظلتكـ القديمة لتتجنب مطر الانتقاد .
* لنحتفظ بسجل الأشياء التافهة التي نرتكبها ثم ننتقد أنفسنا ، لأننا لا نستطيع أن نكون كاملين .
* استرح قبل أن تبدأ في التعب ، وإياكـ والإرهاق المفرط .
* إذا واجهتكـ مشكلة ابدأ بحلها في الحال ، واتخذ قراراً بشأنها إذا توفرت لديكـ جميع الحقائق ، وتعلم أن تفوض وتنظم وتدير .
* لتقليل القلق المالي نحاول إتباع القواعد التالية : دوّن الحقائق على ورقة ، ضع ميزانية تناسب احتياجاتكـ ، تعلم كيف تنفق بحكمة وحسن تدبير فلا تزيد صداعكـ بدخلكـ ، حاول أن لا تضطر إلى الدّين .
* أفرغ مكتبكـ من جميع الأوراق ، ما عدا التي لها علاقة بالعمل الذي تقوم به ، وأفعل الأهم فالمهم .
* يرى كثير من المفكرين أن الضحكـ والابتسامة من أقوى الأسباب التي تدفع الإنسان ليكون أكثر فعالية وإنتاجاً .
* يقول الدكتور بول أرتيم : حاول أن تتفوق على نفسكـ بأن لا تقنع بآخر نجاح وصلت إليه .
* يقول الصينيون : إن الرجل الذي لا يعرف كيف يبتسم لا ينبغي له أن يفتح متجراً .
* تعلم أن تتخذ القرارات المناسبة ، ولا تؤجل الأعمال سواء كانت خطابات أو مشروعاً أو قضية ، وعادة ما يكون لذلكـ أربعة خيارات :
ـ تحفظ للرجوع إليها .
ـ تُحول إلى شخص آخر .
ـ يُتخذ إجراء بشأنها الآن .
ـ تُلقى في سلة المهملات .[/align]
[align=right]* أنيس الساري ومتعة القاري .[/align]
