فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدون مقدمات وحوسه بقولكم قصتي وتجربتي مع الرجيمات والرياضه
انا من يوم مانخلقت دوبه :D المهم ماعمري في حياتي فكرت اسوي رجيم ولا حسسيت اني اصلا دوبه :p
او احتاج رجيم دخلت الجامعه اشوف البنات اكبر مني واشكالهم صعنونات تجنن المهم سنه اولى وثاني خفيت شوي مانحفت بسس خفيت بعدها صرت لم اروح المحلات ما اشوف المقاسات ع طول عطني اكبر شي عندك
المهم وانا جالسسه انظر نفسي بالمراياه قلت يابنت هذا وانتي بالعشرين كذا لو تدخلين الثلاثين وش بيصير فيك بداية ماكنت متوقعه او حاطه باللي بوصل للوزان اللي وصلته قلت لازم اخفف شوي اختي في الثلاثين شكلها اصغر مني لا وعندها اربع عيال الله يخليهم لها
في شهر 12\1432 بعد عيد الاضحى قرارت اسوي رجيم قلت يالله يابنيه وافرفر وافحط بالمنتديات ولقيت رجيم فادي كنت غشيمه ماافهم شي في الرجيم واسسويه تقريبا شهرين هذي الشهرين ماطلعت من البيت بحكم اختبارات وضغط بعدها كان زواج بنت خالتي في اجازه بين السمسترين ماكنت حاسه بالانجاز اللي سسويته .
الابعد ماحضرت الزواج ما احد عرفني رحت امشي للمسرحه اسلم ع خالاتي وبناتهم وحريم خوالي وبناتهم كلهم يقولون مين انتي ؟؟؟ :eh_s(16):
قلت انا بنيتكم حسبي الله عليكم فشلتوني طيب سلمو مو قدام الناس كلهم مبلمين :eh_s(2):
قالت ببنت خالي والله لو ما سمعت صوتك ما اعرفك:eh_s(10):
المهم نحفت صح بس مو الوزن اللي حطيته بالي مالكم بالطويله بدخلكم في رجيماتي اللي سويتها
اول ما ببدية رجيم كان وزني 100 كيلو
سويت فادي شهرين المرحله الاولى الشهر الاولى بدون رياضه الشهر الثاني امشي من سساعه الى ساعه ونص بس ماعجبني مارجعت له هو حلو بس احس بالحرمان والجوع والتعبب وجهي شاحب
بعدها مشيت ع نظام من عندي اللي هو فطوري تفاح باي كميه بس ماكنت اكل اكثر من ثنتين
وغداء اناناس او كيوي او تفاح او سلطه (خس وخيار وبرغرلحم وزبادي )
العشاء زبادي
هذا كان مريح بالنسبه لي كنت مااتعب ولا احس بجوع لان الااناناس راهي ويشبع ولابان ع وجهي الرجيم نحف بس ما صار شاحب
كان كل رجيم اسويها 7 ايام والثامن فري كنت اثقل اكل كل شي بشرهه تجيني تخمه من كثر الاكل واحيان اخليه اسبوع فري وارجع للرجيم بس ارجع بكسسل كنت اخبص كثير يعني يا بنات اللي تخبص لا تياسس والله كنت امشي 3ايام تممام بالرجيم واخربه يوم واليوم اللي بعده ارجع اسوي رجيم
ونحفت عليها كثير بس بصراحه ماكنت اوزن ولا اعرف كم نقصت لاني مستبعده الميزان مابي اي شي يحطمني عطيتها اختي عشان مااشوف واقول مافيه فايده عاد انا اببي الاشاره عشان اوقف عن الرجيم
وكنت اشربب شاي اخضر وزنجبيل ونعناع اسوي لي ترمس واشربها طول اليوم
واحيان قشر القهوه بعد ترمس واشرببه طول اليوم
المهم بعدها تقريبا شهر 6 وزنت لقيت وزني 64 كيلو
حبيت اغير عن رجيمي لان مو دايم يتوفر عندنا اناناس
وسويت بحث بالنت لقيت رجيم دشتي سويته بحذفيره المرحله الاولى اسوي اسبوعين وفري يوم وارجع
صار وزني 58 بداية شهر 7 سويت فري اسبوع وبعده سويت رجيم البطاطس المسلوقه 3عشان اكسسر وزني لانه ثبت ايام ونزلت كيلو ونص وبعدهارجعت دشتي وصار وزني 55الين نص ثمانيه وسويت تقريبا 4 ايام مفتوحه وكنت الله يعزكم الدوره ع الابواب ورجعتهم 58 انتفخ وسويت رجيم يوم وليله ودخت ع دشتي اسبوع ونزلتهم بعد الدوره ورجع وزني 55
اسوي رياضه اللحين لصدر وللفخوذ عشان اشدهم ونفعو معي ومسوي خلطه حلوه للسلوليت
وعند جهاز
اللحين بسسوي رجيم يوم لك ويوم عليك واليوم كان لي لانه يوم الفري حق دشتي وبكره علي ببشركم بالصور ان شاءالله
هدفي اوصل 45 كيلو بصحه وعافيه
واللي عندها اي نصيحه اي معلومه لا تبخل علي انا ممنونه لي هذا المنتدى وكل عضوه فيه لاني بصراحه استفد ت منه كثير
احبكم في الله
