من 92 كيلو الى 89كيلو في 3ايام
قوة بنات
طبعا انا متعودة اني امتن واضعف وزني كلش مو ثابت
ليما وصل وزني 103كيلو
سويت رجيم ونزلت وزني الى 89كيلو
مشكلتي مع وزني ان اذا خربطت يوم واحد ازيد كيلو او كيلويين
الاسبوع اللي طاف خربطت يومين ورا بعض
وزنت نفسي طلع 92كيلو
ضاق خلقي طبعا وما بقى شي على رمضان وكنت باخذ يوم فري قبل رمضان بس مابي وزني يزيد اكثر
فااااااااا سويت رجيم الحليب والتمر
كل وجبة حليب خالي الدسم و7تمرات
بلشت الرجيم يوم الاحد والحين يوم الثلاثا وزنت نفسي كان 92 صار 89 اب 3 ايام وبدون رياضة
وناويه اكمل لي اربع ايام
انصحكم اجربونه بنات
