جديد " رجيم طالب الشمري لرمضان 2012 "
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بناات شخبااااركم ؟؟ .... :eh_s(22):
يوم السبت كااان موعدي عند الدكتور طالب الشمري
وعطااني نظاام لرمضان ان شاء الله ...
______________
الفطور: كوب ماء
تمر 1-3 / كوب شراب مثل ( لبن - عصير -ببسي داايت - فيمتو )
+
( صحن مفتوح ) / او / 10 الى 15 ملعقه اي شئ
__________
الفتره اللي بين الفطور والسحور : ماء
+
شاي او نسكافيه
__________
السحور : كوب ذره او كوب روب
+
سلطه مع ( ليمون وخل و ملح )
---او---
1-3 توست + 2م جبن او 2م لبنه او 2 بيض
+
خس و خيارو طماط
+
ببسي دااايت
_______________________
ملاحظه : بالنسبه للفطور ( الاكل يكون ع مسااحة الصحن يعني مو تملين الصحن لين يصير جبل :D )
وبس
وان شاء الله اكون فدكم بش ينفعكم
بالتوفيق ...... :eh_s(17):
