كل الي جربو رجيم التمر واللبن يجون اهني ...

السلام عليكم





:eh_s(22):




بنات انا وزني 65 جربت رجيم التمر يوووم واحد ماقدرت استحمل اشوف الاكل الي جدامي وماكنت اصلا
واثقه فيه هالرجيم الا من بعد ماااقريت وايد عننه.. ف كنت اخبص ومحتاره وعندي سؤال للي مجربينه .. :eh_s(22):


الفخوذ و الزنود والبطن يضعفون ولاااا بس رقم بالميزان ونزل !!!!


اليوم كله تمر ولبن ! يعني ماتاكلين لج سلطه ؟ بفك الجمعيه ؟ عصير اناناس ؟؟
شلون نظامكم بالضبط


وجم ضعفتوو بالاسبوع صرااحه :rerrerek:


ومشكورين ويعطيكم الف عافيه
و يا رب تنزلون بصحه وعافيه