كيف تنمي ذكاءك

:eh_s(17):الذكاء هو طموح، وميزة،وامتياز خاص،يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في الحياة... لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعص النصائح، النشاطات التي من المفضل اتباعها والأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم، وتنشيط ذاكرتكم ! *:eh_s(17):

:eh_s(7): نشط خلايا دماغك:*

اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل على تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان ، لذلك حاول باستمرار ممارسة أي نوع رياضة او حركة معينة كرياضة المشي السريع .*


:eh_s(7): جدد ذهنك:

جرب طعم جديد وروائح جديدة ، قم بأعمال جديدة دائما ، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد ، سافر الى اماكن جديدة ، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك ، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها .*


:eh_s(7): أدخل الأسماك في قائمة وجباتك الغذائية:

زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل عاى تقوية الذاكرة ولذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الى المخ .*


:eh_s(7): قلل من الدهنيات:*

استعمل الحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم .*



:eh_s(7): أكثر من أكل الفاكهة:*

للفاكهة تأثير على دماغ الانسان وجهازة العصبي ، فالمواظبة على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ ، كما أن الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة ، كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من امراض نفسية .*



:bbbiu: لا احلل ولا ابيح اي شخص كان بنقل موضوعاتي ولا تكتب بقلم اغلى الموالييف :bbbiu:مااحلل

:eh_s(22):اتمنى ان تستفيدوا من موضوعي وتقوموا بتعبئة رصيد ثقافتكم :eh_s(22):


لا تحرمونني من ردودكم :eh_s(7):


والسلام علكيم ورحمة الله :eh_s(8)::eh_s(17):