يوميأأأتي مع فلكسس غورمميه منووش
ألسلام عليكم
شلونكم بناات شخباركم ...
بعطيكم نبذه عني بالمختصر :eh_s(4):
الوزن الحالي : 92
طولي : 153
المرحله الاولى
الهدف الاول : 85
الهدف الثاني :80
المرحله الثانيه
الهدف الاول : 75
الهدف الثاني :70
المرحله الثالثه
الهدف الاول : 65
الهدف الثاني : 60
المرحله الاخيره
والهدف الاخير انشاءالله اوصله
50
:ggdw::ggdw:
والحييين نبدييييييييييييي
1
2
3
انشاءالله راح اكتبلكم يومياتي مع شركة التغذيه
فلكس غورميه ...
http://www7.0zz0.com/2012/07/03/23/900831088.jpg
الصراحه انا ماجربته من قبل اول مره
بس في ناس اعرفهم جربوه و امدحولي اياه
يوم 3\7 اول يوم لي معاهم
الصبح الساعه 7 و ربع وصلوا بوكس
كنت وقتها سهرانه و حدي يوعانه
اول ماوصل تريقت و قعدت احوس بالبيت عشان اهضم
وعقبها نمت
صحيت من النوم الساعه 12 ونص تغديت من
غير لا أكل السناك
و الساعه 3 العصر كليت السناك الجوكلت
وطلعت مع امي و مارديت الا الساعه 7
تعشيت بس الشوربه ماعجبتني بس السندويج
ماقدرت اصوره لكم بس انشالله ببدى من اليوم اصور
راح احط لكم الورقه اللي فيها الاكل اللي وصلتني اول يوم
http://www.m5zn.com/img/?img=ac4e6a2c9800339.jpg
وببدى مشي من اليوم ساعه بأذن الله
او رياضه بالبيت
وقالت لي ارفيجتي عن خلطه اتضعف بسرعه
مكوناتها ::
دارسين
زنجبيل
نعناع
شاي اخضر ( ربيع )
على فكره جربتها من غير رجيم وربي حيل حسيت بفرق بسبوع
بس للاسف ماكملت حاشني كسل و امتحانات بالكليه
المهم
الطريقه ::
اتحطين كل هالمكونات في قاع المطاره و تطبيخين ماي حاااار و اتصبينه بالمطاره و اتخلينهم ينقعون ربع ساعه
و تشربين بياله بعد كل وجبه
من اول اسبوع يبين النتيجه
بنات اللي عندها اي استفسار انا حاضره
يالله دعواتكم لي ابي تشجيييييع
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
