السلام عليكم شلونكم بنات وكل عام وانتم بخير
في البدايه انا قاعده أعاني الحين من زيادة وزني كل ماله
وقاعد يزيد:eh_s(4): رغم أكلي هو أكلي بس تعرفون لاتخلو المسأله من أكلة مطعم مره أو مرتين بالأسبوع:eh_s(1):
ما أكل كاكاو واجد لا عادي مرات باليوم مره مرات لا جذي يعني بس المشكله بزيادة الوزن
في ناس مدحت لي الجاي الأخضر جربت بعض الموجود بالجمعيات مافاد
شتنصحوني فيه اللي لهم خبره بهالسوالف لاتبخلون علي تكفون .............
والله يجزاكم خير .:yaaaaaarb:
