منو تبي تدخل معاي بالقروب. رجيم لمده شهر ؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته »
بنات أنا ان شاءالله ببدي رجيم بتاريخ 20 \6
وابي بنات معاي ونسوي قروب وموضوع لنا
عشان نساند بعضنا ونضعف
ابي من 5 إلى 7 بنات
وراح يكون الرجيم من 20 \6 لي 19 \7
تقريبا شهر
وانا اخذت نظام غذائي سوته احد العضوات وحسيت انه يناسبني وان شاءالله بطبقه
والهدف ا ني اضعف 8 كيلو بالشهر وبدخل نادي رياضي
وكل وحده تختار رجيم يناسبها بشرط نسوي رياضه ونلتزززم بالرجيم
بشرط مايكون وزنج فوق ال 75 عشان تكون اوزانا قريبه من بعض
اللي تبي تدخل معاي تسجل اسمها عشان يوم الثلاثاء اسوي موضوع ثاني لنا ويكون ثابت وراح نكتب يومياتنا مع الرجيم
أنا وزني 68 وابي اوصل ال60
وحياكم الله:eh_s(7):
