[ تشجيعكم ] يومياتي .. 15-6-2012!

السلام عليكم ..

شخباركم .. :eh_s(22):

اول شي اعرفكم بنفسي .. :080402ask_prv:

الاسم : ميمزنس
العمر: 20 سنه
الطول 167
وزني الحالي 105 ..

مثل ماتجوفون ان العنوان ابي تشجيعكم .. !
تعبت و انه اسوي دايت و اتبع دكاتره هالمره قلت بخفف و طبعا بتشجيعكم ..
كان وزني 125 و نزلت 20 كيلو *ذكروا الله *
كنت مع الدكتور علي الظن بالبحرين بس تعبت وايد .. :(
حاولت ارد اتبع مره ثانيه الرجيم بدون ما اروح العياده لانه ميزانيتي ما قاعده تسمح و كنت اراجعه كل اسبوعين !! بس نفسيتي اتعبت غير هاي ان انه اشتغل و ادرس قبل كنت
ماخده مواد قليله بالجامعه فكان الوقت يسمح لي اروح الجيم و اسوي رياضه بس الحين كلش الوقت وايد مضايقني :eh_s(2):
اداوم من 7 لي 3 اطلع من الدوام اوصل البيت يكون الوقت 3:30 مع الزحمه و بالويكند اوصل 4
و اريح نص ساعه مع البيت و ابدل و اروح الجامعه على الساعه 5 تبتدي كلاساتي بالجامعه لي ساعه 9:30 :eh_s(2):
مثل ماتجوفون ماعندي وقت بالمره ..

عاد هالمره عزمت ان انزل موضوع و ادخل المنتدى و كل يوم اكتب يومياتي و ابي تشجيعكم و اقتراحاتكم و زفوني :eh_s(2):..
طبعاً بحط كل يوم وجباتي اللي اخذها الثلاث الاساسيه و السناكس .. و استحملوا تحلطمي لما ينزل وزني :eh_s(16): ..
والله احتاج انزل هالوزن و هالشي وايد مأثر فيني ان قدرت انزل 20 كيلو بس الحين صايدني كسل مو طبيعي:eh_s(2):
اقول ببتدي اليوم اطلع و اكل لي جوكليت او اي شي يخرب الدايت اللي بديت فيه ! *قلبي ضعيف مايقاوم الجوكليت*:eh_s(4):

:eh_s(16):