حل لكل مشاكل الاحباط و الثقة بالنفس

تجلس بثيابها الغامقة قديمة الطراز في زاوية بعيدة على مكتبها الفوضوي و المتهالك و أمامها نصف كوب من القهوة الباردة و تحاول جاهدة أن تنهي ذلك الملف الذي طلبه المدير قبل موعد الإنصراف ولكنها ضائعة وتتصبب عرقا حان الوقت و سلمت العمل ليناديها المدير بعد 10 دقائق وقبيل موعد إنصرافها بلحظات حيث أخذ يوبخها على الأخطاء التي إرتكبتها في عملها وطلب منها تسليمه الملف ثانية يوم الأحد .
خرجت من عملها مطأطأة الرأس وقادت في الزحام و لهيب الصيف لمنزلها وبعدما دخلت غرفتها الفوضوية جلست قرب الباب و أخذت تبكي قلبها ثم سمعت صوت قريباتها المتألقات و فخر العائلة فقد نسيت بكل غباوة أن اليوم "الزوارة " في بيتهم فغسلت وجهها سريعا و عقدت شعرها بكعكة و ارتدت ملابس لا شكل لها لتنزل و تسلم على الأقارب ثم جلست في ركننا بعيد و دعت الله أن لا يلحظها وأخذت تتابع قريباتها يتحدثن و يومئن ويتحركن بكعوبهن العالية و ملابسهن المصقولة المصممة و بزينتهن الجميلة و بدأت تعنف نفسها وكأنها عدوتها التي أسرتها فتجلد ذاتها بسوط التأنيب و الإحباط و إنتهت الزوارة على خير فصعدت لغرفتها و فتحت حاسوبها و أخذت تتصفح الانترنت حتى وقعت على هذه الكلمات .
نعم فأنا أقصدك أنت أيتها الفأرة السمينة القبيحة يا عديمة الشخصية و يا فاشلة .. ألي هذا ما تنعتين به نفسك ؟ بحقك ألم تسأمي من لعب دور الضحية ؟
أستيقظي يا عزيزتي فأنت تعيشين في غابة و لن ينقذك إلا نفسك . ألم تسأمي من إستخفاف الأخرين بك ؟ ألم تسأمي من مقارنتك بالأخرين ؟ ألم تملي من تأنيبك لنفسك و جلدها و كأنها المذنبة بكل شرور الأرض ؟
لن يحبك أحد ن لم تحبي نفسك فأنفضي عنكي غبار الاهمال و عيشي سنوات الربيع التي تمضي و أنت تبكين على نفسك
إذهبي للحمام و إستحمي ثم إبدأئي بمعالجة كل مشاكل وجهك الجاف الشاحب و جسدك المترهل البدين
لازلت أرقة و كلام ذلك المخبول مديرك يؤرقك حسنا انسي أمره فأنت الأن خارج سلطته إفتحي أنوار غرفتك و إبدأي بترتيب هذه الفوضة فضعي كيسين أحدهما للملابس التي لم ترتديها منذ 3 سنوات و أخرى ترتدينها دائما أخرجي كل خزانتك إلى السرير و إبدأي بإستعراضها فأمامك الليل بطوله ثم هوي ملابسكي و إنثري عليه بعض العطر و إبدأي بملئ كيس التوزيع و تخلصي من كل القديم و المهلهل و الذي لا يلائمك و اتركي فقط القطع التي تستعملينها غالبا بعدما فرغت إبدأي بترتيب خزانتك كلها و قد إنتهي و لازالت الساعة منتصف الليل حسنا يمكنك البدء بترتيب غرفتك و إحضار كيسا أخر لرمي كل المخلفات و إذا أمكنك التسلل وإحضار مواد تنظيف و مكنسة و مياه و إبدأي تنظيف غرفتك لقد أصبحت الساعة الثالثة صباحا و غرفتك نظيفة يمكنك الأن إرجاع كل شئ لمكانه و دخول سريرك النظيف بملائاته المنشاة و النوم و لكن اكتبي لائحة بكل ما عليك فعله غدأ و لتكن كالتالي:
• الذهاب للصالون
• أعمال حف و إزالة للشعر الزائد من كل مناطق الجسم
• تنظيف و تقشير و تغذية للوجه
• حمام مغربي و تقشير و تنظيف عميق للبشرة
• باديكير و مانيكير
• قصة شعر جديدة و تغير لون شعرك
• عمل مكياج خفيف لليوم (إطلبي من خبيرة التجميل تعليمك خطوات بسيطة لمكياج خفيف يناسب جميع أوقات اليوم )
• إذهبي إلى السوق و إشتري الألوان الزاهية التي تناسبك و إبتعدي عن الغامقة حاولي أن تجاري الموضة بما يلائمك و إلى محلات التجميل مثل فافوم وإشتري مستحضرات تجميل و عناية بالجسم و البشرة تناسبك يمكنك الإستعانة بالبائعة .

الأن و بعدما إنتهيتي من كل هذه الأمور إذهبي إلى أقرب مقهى و إطلبي أي سلطة تعجبك مع زجاجة ماء كوجبة خفيفة وإستمتعي بمذاق الطعام الصحي و ضعي في رأسك أنك لاتزالين في بداية المشوار فأولوياتك الأن ستكون كالتالي :
1. علاج كل مشاكلك النفسية المتراكمة منذ مدة طويلة و لا ضير من الاستعانة بخدمات معالج نفسي وإذا كنت تخجلين من هذا الأمر يمكنك طلب خدمات عيادة محترمة حيث تحفظ سرية المريض مثل عيادة السور و يمكنك بدء تلقي العلاج للتخلص من كل العقبات التي تعقي طريقك لتكوني نفسك .
2. هل تظنين أنك خرقاء و لا تستطيعين التصرف بطريقة راقية كقريباتك الحسنوات حسنا يمكنك دائما الانضمام لمدرسة تعليم السلوك الراقي و صدف أن لدينا هكذا واحدة في الكويت اسمها أكانثي لتعليم الاتيكيت و البروتوكول

3. حياتك الاجتماعية صفر اذا يمكنك إغنائها عبر التطوع لقضايا تحبينها كالبيئة و التعليم و الاطفال أو تذكري طفولتك وشغفك فإن كنت تعشقين الموض يمكنك أخذدروس لتصميم الازياء أو الطهي تعلمي الطبخ الايطالي أو طوري لغتك الانكليزية الصدئة فلكي تكملي صورتك المصقولة تحتاجين للغة إنكليزية جيبد و بهذا تكونين قد تعرفتي على أناس جدد و كونتي علاقات بالاضافة لإكتسابك لمهارة جديدة
4. ما الذي تريدين عمله بشأن وزنك فالامر ليس فقط جماليا انما صحيا فقد تصلين منتصف العمر و بأسلوب حياتك الحالي أنت مرشحة لأمراض القلب و الضغط و السكر ... الخ لذى عليك :
• الذهاب لطبيب تغذية و عمل فحص شامل لبدء حمية غذائية سليمة لاصلاح جسدك المتعب من الطعام السئ و المضر
• الإشتراك في نادي رياضي و يقدم خدمة التدليك لأنك ستعانين نتيجت سنوات من الكسل من شد عضلي فظيع فلا ربح دون ألم No pain No Gain
5. هل تريدين فعلا أن تقضي باقي عمرك مدفونة ومنسية في مكتبك المتهالك اعمالك مع رئيس استغلالي و زمرة من الغرباء حسن أن الوقت لتتحركي ابدئي بالعمل على ذلك الملف بهدوء و روية حتى تنجزيه كاملا خلال عطلتك الاسبوعية وحاولي ان تأتي قبل موعدك ب10 دقائق لتقدميه لمديرك و يتسنى لك بعض الوقت لترتيب الفوضى على مكتبك فعليكي فرز المهملات في سلة و قسمي العمل فإبئي بفهرسة و حفظ الاوراق المكدسة على طاولتك و بعدها باشري بإعداد قائمتين احداهما لأعمال هذا اليوم و الأخرى لمهام هذا الاسبوع و لتحتفظي بدفتر ملاحظات تدونين عليه كل الملاحظات و الامور الهامة كالمواعيد و المهام المطلوبة منك وحتى الأعمال الورقية و نصيحة أخيرة العمل هو مجموعة من المهام التي عليك تأديتها لذى استفيدي من هذه المهام مهما كانت مملة كإدخال البيانات أو تخريم بعض الأوراق وحاولي الاستماع لموسيقى هادئة أو شرب كوب من شاي الاعشاب المهدئ لكي تعملي ببيئة مريحة و حاولي ان تفصير مدة انجازم المهام من ساعة مثلا الى 45 دقيقة و 30 دقيقة ... الخ
6. اسألي نفسك هذا السؤال ما الذي تريدينه في حياتك و حاولي التركيز على جانبك الروحي فركزي على الصلاة و الطاعات و قراءة القرأن خذي دروس في مهارات جديدة أو عاودي للجامعة و أكملي دراستك او غيري مهنتك وعودي لمقاعد الدراسة
7. لا تحزني و تتأثري من تعامل الناس معك بلؤم و ظانانية فهم لا يزالون يظنوك ذاتك القديمة و حاولي أن تكوني قوية و تديرين الامور لمصلحتك فيا عزيزتي نحن في زمن لم تعد الطيبة وحدها تكفي و انما تحتاجين لكثير من المهارات السلوكية لتبقى قيد الحياة

والان عودي لمنزلك و كوني مستعدة لتغير جذري في حياتك و لكل من يقرأ هذه المقالة أرجو أن يضيف نصيحة أو تعليق يمكنه افادة العديد من الاخريات ...