السلام عليكم بنات
اللي عندهم خبره بنظام السوائل الخاص بالدكتور عبدالله المطوع
شنو نتصحوني اشرب شوربات؟ انا اللي فهمته ان ما يدخل و لا غرام دهن باليوم كله و قاعد اشوف كل الشوربات فيها دهون
انا عندي ماجي 11 صنف خضار احبها :eh_s(15): بس فيها دهون
ادعووولي بنات انا كل ما اسوي هالرجيم اييني صداع و استسلم و اخووورها عدل ما يبقى مطعم ما ادق عليه :krkrkr:
بس لاااازم احاااول :weight_lift:
مشكورين مقدمااا :eh_s(17):
