منو التزمت عند طالب الشمري وضعفت ؟
هاي بعد غيبه طويله :ch12:
رحت قبل اسبوع عند طالب الشمري طبعا زايده فوق ال10 كيلوات قعدت ابجي :eh_s(11):
وعطاني ورقه فيها النظام اللي بمشي عليه
بس ابي وحده راحتله والتزمت عنده عدل
هل التزمت 100% ولا 80%
لان مومعقوله كله الصبح يعطيني قهوة والمغرب قهوة وبين الوجبات قهوة وجاي وجاي حليب ودايت
صح نظام الغدا والعشا حيل سهل
بس ابي وحده التزمت معاه مثلا شهرين او اكثر ويابت نتيجه
تنورني عشان نتناقش حدي معزمه عالدايت خلالالالالاص لاني كنت نازله قبل 15 كيلو ورديت زدت 10 لا مابي خلاص برجع اضعف :eh_s(16):
