أطمح لتحقيق الكثير .. ومتفائله بذلك |يومياتي للوصول لرشاقتي|

بسم الله الرحمن الرحيم ..



بدايه \

حبيت أفتح هالموضوع عشان أستمر وأتشجع بالرجيم

وعلى فكره بما إني خبره بالرجيم وسويت السنه اللي طافت وضعفت
وخسرت كيلوات واايد الحمدلله ,
بس بديت هالسنه أردهم وتكيسلت شوي ..
حبيت أبتدي من يديد ما دام إنا بعطله خل أستفيد من وقتي ع الأقل

نظامي :

تخفيف بدون حرمان + رياضه + ماي :rerrerek:

عشان أستمر فيه وما أهده وأخليه أسلوب حياتي إن شا الله :eh_s(7):
هذي أهم نقطه عندي إني ما أسوي رجيم قاسي وأضعف حييل وفجأه أتركه
وأرد مثل ما كنت :eh_s(1):

إن شا الله تستفيدوون الموضوع راح يحتوي على معلومات غذائيه ..




برب :eh_s(17):