كيف تعتنين بجلدك ليحافظ على رونقه في الصيف

http://imagecache.te3p.com/imgcache/...cf25fd09a5.jpg

يحتاج الجلد عناية خاصة، ورعاية مضاعفة في الصيف، وفي هذا المقال سوف نعرض لك بعض النصائح التي تساعدك على العناية ببشرتك والمحافظة على رونقها في فصل الصيف:

1- لا بد من تدليك الوجه.

2- تناول كمية كافية من الماء؛ إذ إن شرب الماء يحافظ على نقاء وجمال الجلد.

3- تناول كمية كافية من عصير الليمون؛ فهو يضبط حرارة الجسم ويزيل السموم من الجسم.

ويزيد من قدرة الجسم على تحمل ومقاومة أشعة الشمس.

ويجب تناول عصير الليمون مرتين أو ثلاثة يومياً.

4- تناول عصير البطيخ لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء.

5- عصير النعناع مهم أيضاَ؛ لأنه يعطي الجلد النضارة والحيوية، يشرب عصير النعناع مرتين أو ثلاثة يومياً.

6- تناول عصير الفواكه قبل الساعة السادسة مساء يساعد على
تخفيض حرارة الجسم.

7- عصير العنب يفيد لنضارة الجلد، والأفضل شرب عصير العنب والكرز صباحاً على الريق؛

فالعنب يضبط حرارة الجسم ويقوي المناعة، ويجعل الجسم قادرا على مقاومة كل الأمراض الجلدية.

8- شاي الأعشاب يعطي الجلد النعومة والإشراق، ويحافظ على توازن كمية السوائل في جسم الإنسان.

9- الشاي الأخضر يمنع الجفاف ويزيل السموم من الجسم. ويقوي الجهاز الهضمي.

كل هذه العوامل تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة وجمال الجلد في الصيف الحار