راح اوصل الوزن المثالي بإرادة قوية و بثلاث شهور

السلام بنات :*

شلونكم شخباركم ؛)

بإختصار انا مو متينه وايد انا متبتبه و مشكلتي اني لما امتن بطني اللي تكبر مو شي ثاني و هالشي معقدني ملوع جبدي :(

سويت ريجيم من قبل كان ورني 75 و قدرت اوصل 68 لكن للاسف من بداية هالسنة و انا آكل و زاد وزني ليما وصل 73 للأسف :(

حالياً لايعه جبدي من بطني بس مابي هالشي يأثر علي بشكل سلبي و يخليني آكل زيادة !! عشان جذي اصريت اني اسوي ريجيم صحي يساعدني انزل وزني و ما اصعده مرة ثانيه لو شنو يصير !!!

من باجر 2-6-2012 راح ابدي ريجيمي بأذن الله و بقوي نفسي و ارادتي و ابتعد عن الوجبات السريعه و المشروبات الغازية و انزل الوزن الزايد خلال 3 شهور يعني على عيد الفطر ان شاء الله اطلع بنيولوك يديد و يخليني استانس بجسمي و ما استحي منه :)

وزني الحالي : 73
الهدف الاول : 65
الهدف الثاني : 50

ادعولي بالارادة القوية و العزيمة و عسى ربي يقدرني وانزل الكيلوات المجرمة القبيحه :p

ابي مساعدتكم و دعاؤكم حبيباتي :)

اللي تبيني اكتب الريجيم و اكتب تطوراتي ترد على الموضوع :)


آسفه على الطواله
شكراً