صحتك في غذائك

سلام عليكم

تدرون ان::o
تناول الفاكهه وكميات قليله من الدهون والسكريات والاكثار من الخضار وممارسه الرياضه بانتظام خلال يومك .تلك هي اهم وافضل الوسائل لمكافحه الامراض المزمنه مثل مشكلات شرايين القلب والسرطان والسكري والسمنه . هذه الامراض تتسبب في نسبه كبيره من الوفيات حول العالم.........:eek::eek:

ولا تنتج عن الافراط في تناول الاطعمه بل ايضا عن حميه غير متوازنه:rolleyes: .
ايضا فان الملح له تاثير كبير على ارتفاع الضغط. يعاني عدد متزايد من الاشخاص في الدول الناميه من امراض مزمنه في حين كانت هذه الامراض فيما مضى منتشره بصوره خاصه في الدول الغنيه ، وقد كان لانتقال عدد كبير من الناس للعيش في المدن تاثير كبير على هذا التطور فهؤلاء السكان يستخدمون المواد الدهنيه بكميات كبيره .

معلومات رائعة

بس عن الملح لا تحاول ما نقدر نعيش بدونه :D

يسلمووووووووو

سوسي

هلا فيك اخوي معلومه جديده الف شكر لك ومراحب فيك عندي بالقسم وتقبل تحياتي ياغالي

راعية الشوق

اعتقد اخوي ان تناول الغذاء بكميات معقوله لن يضر ابدا

ايضا الاكثار من الفواكه مفيد جدا

مشكور

دائما الصحه تكون في النظام الغذائي

مشكووورين على المداخله

عن عندم اسنطاعك ترك الملح
هذا من ذكاء لان مهما كنت تحبين اي شي مستحييل تتركينه
طيب اقول لكم شي تدرون ايضا ان

امريكا منعت المنتج (كورن فليكس )في بلادها
وجعلته يصدر فقط للبلاد العربيه
لانها ادركت انه يصيب بمرض السرطان للاطفال

و الكثير منا يعلم هذا ولكن
متمسك به .

و المشروبات الغازيه ايضا ضاره ولكن محد امتنع عنها الا القليل.......

|247|

تحية لك على الموضوع الشيق والمعلومات القيمة ...........

ننتظرك فى القريب بموضوع أجمل ومعلومة جديدة ........

حساسة ترى الملح موكوييس أسمعى كلام كونان تراه محقق فهيم |121|