سؤال عن ريجيم السعرات الحرارية

هااااااااااي

شلونكم؟؟

سؤال بنات.. الحين ريجيم السعرات الحرارية يضعف مجرد نلتزم بعدد معين من السعرات؟ يعني اقصد بغض النظر عن الفات والشوقر والكاربز وهالسوالف؟