قصص النجاح في تنزيل الوزن ..اقري وتحمسي وتشجعي واقتدي فيهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
خواتي بنات قسم السمنة
هذا الموضوع من جهدي حاولت اجمع فيه جم قصة عن اللي نزلوا اوزانهم يروونها هم بنفسهم
وعشان الأمانة في النقل راح اذكر اسم العضوة ومنتداها عند ذكر قصتها
بدخل بالموضوع على طووووووول
أول وحدة من منتدى رجيم اسمها ليونة:
هااااي كيف الصحه حبيت انضم معكم واشجعكم بس حبيت أساعدكم واعطيكيم امل انه راح يجي اليوم اللي كل الناس من حولكم يتكلم ويقول مررررررره نحفتي وخسيتي كثير وش سويتي عاد وانتي بكل افتخار راح تشرحي لهم نظامك للأكل وانتي طايره من السعاده وتقولي في نفسك يارب لك الحمد للي خلتني رشيقه وواثقه من نفسي قدام الناس وحسيتي بقيمتك وانك محور حديث الناس عنك وكيف نحفتي وكل الدبدوبات يصدقونك عشان يحاولو يعرفو السبب وراء نحافتك ......
تحمستيم للموضوع أكيد للحظه عشيتم هذا العالم وتوقعتيم انه مستحيل راح اقولك انه مو مستحيل لان هذي قصتي انا وقصت كل وحده راح تنحف
شوفي ياحلوه انا وزني كان 96 اول مابدات الرجيم. وهذا في ميزان اهلي والفرق بينه وبين ميزان المستشفى كان الفرق 4ك يعني كان وزني 100 ك المهم طبعا النفسيه ماراح يحس فيها غير اللي يعيشها يعني مهما لبستي ملابس. جديده وأكيد حجمها كبير وفرحتي بها ورحتي للناس الكل يقول من وراكي الله يعينها مررررره دبه وباقي لها نفس تأكل كل شي موجود ماتحس ....اسفه بس هاذي الحقيقه وانا أحاول اساعدك هنا
بعد كذا قلت خلاص لين هنا وبس لين متى وانا محتفظه بالشحوم في جسمي ومشوه نفسي عشان اكل ومجرد لحظات اشعر فيها بسعاده وبعدها اشوف جسمي وازعل وانقهر واقول ابغى انحف وارجع لنفس الدوامه اشوف اكل وافرح وأكل وانا في حالة غيبوبه ماادري أش اللي اكلته واش اللي خليته ولما اصح من غيبوبتي اندم واقول نفسي انحف وهكذا كل يوم وبعد سنه وسنه الجسم يمتل شحوم والملابس ماتكفي والحاله النفسيه جدا جدا جدا صعبه .....
انا مشيت على رجيم الكربوهيدارت مده اسبوعين ونزلت 7ك وكانت الفرحه ما توصف وتركته لأني حسيت أني نحفت وخلاص حققت اللي ابغاه وطبعا كان وهم صار وزني 89 ك وحسيت انه انتصار كبير لي وفجاء وبعد شهر رجعت اوزن والصدمه كان وزني 103 وبكيت يوم كامل من القهر وقررت اشتري ميزان ولازم كل يوم اوزن وأسجل كل كيلو انزله واذا زدت ازيد الرياضه واقلل اكل ورحت لدكتوره تغذيه اسمها ريهام عبد الخالق في مجمع خالد الطبي وسالتني أش احب من الاكل وكميته واعطتني رجيم مناسب لي ومشيت عليه اول اسبوع 2كيلو ورجعت وقلت لها بس 2ك نزلت قالت ممتاز جدا لازم انزل 1ك واحد كل اسبوع عشان ماارجع الضعف
والمشي نص ساعه في النهار ونص في الليل عشان الوزن مايثبت وكل اسبوع ينزل واتبعت الرجيم وكل اسبوع اروح لها تاخذ قياستي ووزني وتعطيني رجيم ثاني ومرت الايام وانا اعتبرته نظام حياة وشلت فكرة انه رجيم واني راح أوقف ومرة الايام لانها راح تمر تمر سواً اكلت او رجمتي والنتيجه في النهايه يامنتن وزعل او نحافه وسعاده.........
وبعد مرور شهور بدا يظهر النزول شوي شوي وبدأت ألاحظ ملابسي توسعت شوي شوي وبدا من حولي يلاحظ واللي من زمان ماشافني تفاجئ وقال مستحيل يصدقو انه هاذي انا وقتها كان وزني 79ك مشاء الله وبعد واستمريت والأيام تمر وكان لي كل اسبوعين يوم مفتوح حتى مايثبت وزني لأني في شهر ماسويت يوم مفتوح عشان انحف بسرعه كان الشهر اللي بعده كله على رقم واحد ثااااابت ورجعت لليوم المفتوح ونزل وصار بعد فتره 73 ك وجات لي ايام كرهت الرجيم وتعبت منه وقلت خلاص بس بعد مااكل اندم وانقهر وأتذكر مدح الناس واتشجع واستمر واكمل واحيانا يكون نفسي في آكلات دسمه زي البتزا والكيك والببسي واعوض عنها اسوي في البيت بيتزا خاصه بالدايت وببسي دايت وللحلا أخذ تفاحه واحط عليها رشه قرفه وشويت بسكوت دايت مطحون واحطها بالفرن. ويصير عندي حلا دايت
وأيام تمر عليا وانا متضايقه ونفسي تعبانه من الدوره لانها تزيد الوزن كنت أخذ لي كوب كاكو مر ساخن بالحليب قليل الدسم وسكر دايت. ....ولما يقرب اليوم المفتوح اجيب لي ورقه وقلم واكتب كل شي نفسي فيه وانا جيعانه وارجع بعد واكلي وحسيت بالشبع انقص بعض الاشياء اللي مالها داعي واخليها لليوم المفتوح الثاني عشان مااحس بالقهر والحرمان ....
ومرت الايام وصار وزني 68مشاء الله ودخلت عالم الستين بعد مرور سنه ونص وزي ماقلت الايام تمشي ولاتقولي كثير سنه ونص ولاتحطي في بالك عدد الايام حطي الرقم اللي تبغي تصلي له واستمري واستمري حتى تحقيقه وانا مازلت مشاء الله مستمره حتي ادخل عالم الخمسينات واحقق نصر كبير على جسمي ......
رجيمي وراح اسميه رجيم ليونه ....ويارب ينحف كل وحده وصدقيني رجيمي صحي وينحف .....
الفطور.....2توست ...جبنه برايد دايت .او جبنه بيضه دايت. .او بيضه مسلوقه 2بياض ..او 4ملاعق فول. او حمص او عدس ....شرايح خيار وطماطم وخس ....وكوب حليب بالنسكافيه وسكر دايت
او. كورن فليكس سبيشال ك ...حليب قليل الدسم ....وسكر دايت
الغداء.......ربع دجاج..او شريحة لحم قد الكف ...او سمك مشوي ....مع 2توست او اربع ملاعق رز او مكرونه سمرا ....وسلطه خضراء.....وخضار مشويه بالفرن. وكوب شاي أعشاب
العشاء....او شهر. زبادي. و2فاكهه.
وبعدين زي الفطور.
بين الوجبات الغداء. والعشاء. 2فاكهه او تمر وكوب لبن قليل الدسم
وقت الجوع الشديد ونفسك في حلا. تفاح بالفرن. وحليب بالنسكافيه.
والرياضه. ايروبكس. ومشي. نص ساعه فقط. وشغل البيت.
ويارب. تستفيدو من تجربيتي. وتنحفو على خير. وادعولي انه ربي يرزقني ويرزق زوجي بوظيفه حكوميه ....عشان نستقر في حياتنا والله يوفقكم. وأي استفسار انا حاضره وراح أساعدكم ......http://forum.rjeem.com/images/smilies/000003254.gifhttp://forum.rjeem.com/images/smilies/000003254.gif
القصة الثانية العضوة ميويتي منتدى فتكات:
السلام عليكم يا احلى فتاتيك اخباركم اية
أنا جاية النهاردة علشان احكيلكم حكايتى مع الرجيم قبل وبعد والتغيير اللى حصلى فى حياتى وياريت متقولوش عليا رغاية ههههههههههههههههههه
هيا حكايتى مع الزمان اية.............http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood17.gifآة آة قصدى حكايتى مع الريجيم وتاثيرة على حياتى الاسرية
انا فى الاول طولى بلا فخر وبدون ضحك 150 اة 150فية مانع اية المشكلة لاطويلة قوى ولا قصيرة قوى يعنى المهم وزنى برضة بلافخر ................(85)كيلو طبعا كتييييييييييير جدا على واحدة فى طولى المهم جربت رجيمات كتير وبلافائدة لان عزيمتى كانت زفت الزفت اة والله بضعف جداااااااااااا قدام الاكل من محاشى لمكرونات ومخبوزات و...............كل حاجة بتخن من الاخر ومليش فى الحلويات قد كدة بس بمووووووووووووووووووووووو ووت فى المخلل ودة نصيبة لوحدة
المهم جيت فى يوم من الايام عايزة اشترى هدوم اوم اية ....اوبا ملقيش مقاسى ولو لقيت يكون عبارة عن شال او تونيك مفتوح المهم اى حاجة وبتكون مدارية الجسم لكن تايير مثلا او اى طقم جميل لايق على الجسم ابدااااااااا عليكى بقا و3 اكس علشان الاقى وكمان علشان الاقى مقاسى ا و اى حاجة مناسبة ليا اروح قسم الستات الكبار مع احترامى ليهم طبعا http://files.fatakat.com/funnysmilies/222.gif بس الازواق فى الهدوم مش مناسبة ليا لان طبعا كل سن ولية اللبس اللى يناسبة وكمان الالوان كمان مش مناسبة
وانا نفسيتى تعبت جدااااااااااااااااااااااا ااا جدااااااااااااااااااااااا ااا جدااااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
لدرجة وصلت انى كنت بعيط كتير ودة طبعا اثر على حياتى الاسرية مع جوزى انى كنت على طول حاسة انى وحشة ومكتومة فى بعضى وجوزى ماشاء الله علية طوييييييييييييييييييل عنى بكتير وجسمة جميل لانة كمان كان بيلعب حديد قبل الجواز فجسمة رياضى وانا جنبة عاملة زى .............ولا بلاش
ولا لاقية طقم شورت البسة او قميص كت او.............اقعد اقول يعنى ياربhttp://files.fatakat.com/newsmilies/sCh_pray.gif مش كفاية هدوم الخروج مش لاقية كمان هدوم البيت هو انا ناقصة
نفسى احس انى حلوة وجسمى متناسق مع بعضة ولكن والله للامانة جوزى عمرة محسسنى او قالى حاجة بالنسبة لجسمى بالعكس كان بيقعد يقولى انتى مش تخينة انتى حلوة كدة ودة فية كتيير اتخن منك ومش عاملين مناحة كدة زيك فى البيتhttp://files.fatakat.com/newsmilies/sSa_cry4.gif
لقيتنى اتقفلت من كل حاجة وزهقت من نفسى وكرهت المراية اللى اى واحدة ست بتحب تقعد قدامها بالساعات تتزوق انا كنت بستخبى منها ههههههههههه اة والله بستخبى علشان مشوفش الفضايح والبلاوى اللى انا فيها
وهنا اخدت القرار اللى كان لازم اخدة من زمااااااااااااااااان وهو انى اعمل ريجيم وقاسى كمان وذهبت لدكتور وتابعت معاة وجوزى اول واحد ذهل من النتيجة http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood9.gifوانا بقا قعدت اصور نفسى بموبايلى بنفس الطقم ونفس المكان علشان اشوف التغيير اللى بيحصلى اثناء الريجيم وعملتة فى اصعب وقت وهو شهر 11 يعنى بداية الشتاء والواحد كان بيوحوح من قلة الاكل بس كنت متاكدة انى لو سبت نفسى للجوع وزنى هيعدى 90واكتر وانا قصيرة والموضوع مش ناقص وهضطر انى اكسر المرايات بقا ملهاش حل تانى ههههههههههه علشان ارتاح بس كنت كل مااروح للدكتور والاقى نفسى بخس ياااااااااااااااااااااااا اااة http://files.fatakat.com/newsmilies/sFun_banana.gifhttp://files.fatakat.com/newsmilies/...nanaunripe.gifhttp://files.fatakat.com/newsmilies/sFun_banana.gif:sFun _bananaunripe:على كمية السعادة اللى بكون فيها ودة بيزدنى اصرار وعزيمة انى اكمل وحاليا بلافخر بعد حوالى 4 شهور متابعة مع الدكتور وصل وزنى الى 69 كيلو لووووووووووووولوووووووووو وولىىىىىىىىىىىىى يعنى خسيت 16كيلو
ودلوقتى جة التاثير الايجابى اللى عمرى محسيت بية فى حياتى وانى لما خسيت واول مرة انزل اشترى هدوم يختى عليا وعلى اللى حواليا مش عارفة اقيس اية ولا اية الهدوم كتيييييييييييييير واللى مقاسى اكتر وكمان اللى فرحنى بزيادة انى كنت مع جوزى وبناتى بنتفسح فلفت انتباهى طقم جميل فسالت الراجل صاحب المحل دة مقاسى تخيلوا قالى اية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لا دة كبير يامادام عليكى فية اصغر منة ممكن يجى مقاسك
اخيرااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااا يارب سمعت كلمة دة كبير عليكى كنت دايما اسمع لا مقاسة صغير عليكى لا انتى ممكن فى المقاسات الخاصة دة لدرجة ان جوزى فرح بيا جدا جدا http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood18.gifوقالى انتى اتغيرتى خالص وكدة احسن بكتييييييييييييير فقولتلوا امال كنت ساكت عليا لية ياراجل قالى ماانا كنت خايف ميكنش عندك عزيمة بس مين دة انتى اسد هههههههههه ونفسيتى الحمدلله اتظبتت كتير جدا عن الاول والمراية معنتش بسيبها كل مااجى اعدى من قدامها احس ان بقيتى جاى ورايا اة والله وشكلى بقا صغنون وشكلى فى البيت اتغير ولقيت مقاسى فى الشورت والكات وكمان فى السواريهات فى الافراح شكلى اتغير جذريا وكل اللى يشوفنى يقولى انتى خسيتى كدة لية عملتى اية وصاحبتكم اية مبسوطة على الاخرhttp://files.fatakat.com/bigsmilies/mood18.gif(متكسفونيش بقا ) والحمدلله حاسة انى لسة عروسة جديدة من السعادة اللى انا فيها والرشاقة فى كل حاجة فى البيت
وعلشان كدة بنصح كل فتوكة سواء متجوزة او لا ان الريجيم بيغير كتير فى الشكل الخارجى والداخلى كماااااااااااااان
ودى تجربتى مع الريجيم قبل وبعد وياريت اللى مكنش عندها عزيمة زيى تتوكل على اللة وصدقينى هتتغيرى للاحسن
انا عارفة ان كلامى دة اكيد سمعتوة كتير بس حبيت تشاركونى فرحتى ويارب اللى عايز يخس يكون زيى واحسن
ومتنسوش التقيييييييم والردود وياريت متبخلوش بالرد عليا لتشجيع كل الفتوكات المكلبظين
القصة الثالثة العضوة مهرة بلا خيال منتدى عالم المرأة :
رجيم نزلت عشرين كيلو باربعه شهور بس وتغيرت حياتى حمية دايت
اول شئ قولوا ماشاء الله تبارك الله
انا وزنى كان 85 وطولى 155 اتزوجت وتاخر حملى سنين طويله وكل دكتور يقول لازم تنحفي المشكله كنت اطنش كلامهم ومره كنت مع زوجى بالسووق بشترى ملابس طفش زوجى وانا مو لاقيه شئ مناسب
قالى بصوت حااد بس نرجع البيت تسوين رجيم ماصارت لفينا السوق كله مافي شئ حلو مناسب
بينى وبينكم ماتاثرت مره وزوجى حبوب مرينا سوبر ماركت بطريقنا قلت مشتهيه كت كات اشترى لى كرتون
وصبح وليل وانا اكل منه
وفي مره جانى وقال ان اخته الى تزوجت بعدنا بخمس سنوات حامل وحسيت بغصته وهو يعلمنى هو قال الخبر وراح وانا كنت عالنت اكل كت كات يوم قال الخبر ماكملت البسكوت الى بيدى وقررت قرار غير حياتى
طبعا انا عدتى وكرهى شئ اسمه رجيم
فكلمت اخصائيه تغذيه وقلت لها ابغا انحف ضحكت هى وقالت تيب قولى وزنك وطولك وعندك مشاكل بالغده او لا المهم اخدت كل شئ
وارسلت لى اعشاب بس للامانه ماستفد منها بقولكم بعدين وش ارسلت
المهم نظامى كان
الفطور توست شريحتين +اربع ملاعق فول بالليمون او بيضه مسلوقه+لبن خالى الدسم
الغداء بديت ب15 ملعقه رز ونقصتهم لما صاروا سته +طبق سلطه +صدر دجاجه او تونه صغيره او قطعه لحمه+خضار مطبوخه
العشاء اول شئ كان من عشا البيت وبديت اخففه وصرت اتعشي تفاحه خضراء او علبه .ادى منزوع الدسم
على الساعه 11 اسوى رياضه واتحمم وانام
مشيت على هالنظام اربعه شهور وصار وزنى 65 الكل انبهر فينى تغير شكلى ونفسيتى وزادت ثقتى بنفسي كنت اسوى يوم مفتوح كل اسبوعين اروح مطعم واطلب الى نفسي فيه واكل براحتى
واحلى شئ غير حياتى انى حملت بولدى وجبت احلى ولد يارب تحفظه لى مع الحمل زاد وزنى عشره كيلو يعنى وزنى الان 75
وبرجع للنفس نظامى وبحاول انحف للوزن المثالى 55
على فكره الاخصائيه ارسلت بذره الكتان تقول تسد نفسك عن الاكل بس شربتها وعادى ماحسيت فرق
وارسلت اعشاب اشربها قبل الغداء تعمل بعدين اسهال للامانه انا كنت ملتزمه باعشابها وخففت اكل
دعواتكم انى انحف واجيب اخ لولدى
_________________________________________________
راح اكمل باذن الله ....واللي عندها قصة تضيفها بهالموضوع تشجعنا ...:eh_s(17):
