يومياتي مع رجيم الكورن فليكس

<div>السلام عليكم
هنا باكتب يومياتي يابنات
انا محدثتكم بشاير
العمر 26
الطول 162
الوزن قبل الدايت 73 بالضبط
الرجيم المتبع الكورن فليكس
الرياضه مشي فقط


بديت الدايت يوم الجمعه
افطرت كورن فلكس + حليب كامل الدسم
تغديت 3 حبات خلية نحل ههههههه
تعشيت كورن فليكس + حليب قليل الدسم
قبل النوم كورن فلكس وحليب قليل الدسم وتفاحه خضراء


اليوم الثاني فطور وغدا كورن فلكس وحليب قليل الدسم
العشاء كان سلطة فتوش مدري وش اسمها وعصير كوكتيل بس زاد وزني عليها وتحسفت

الاحد فطرت وتغديت وتعشيت كورن فلكس بدون اي فاكهه والحمدلله صحيت لقيت وزني 70.8


افطرت الان سلطه ومازاد وزني ولا هلله