-
سر السعادة
سر السعادة في ممارسة الرياضة وجد الباحثون في المركز الطبي بجامعة دوك الأمريكية، أن ممارسة الأنشطة الرياضية السريعة لأقل من ساعة واحدة كل أسبوع، ساعدت في تخفيف أعراض الاكتئاب الرئيسي وتقليل الحاجة إلى استخدام العقاقير الدوائية المضادة للكآبة.
ونذكر أن كانت قد أثبتت الدراسات الجديدة تفوق الأنشطة الرياضية والحركية على العقاقير الدوائية في معالجة حالات الاكتئاب الرئيس التي تصيب الكثير من الناس وتدوم لفترات طويلة.
ولاحظ الباحثون في المركز بعد متابعة أكثر من 150 شخصا مصابين بالكآبة وشاركوا في برنامج تمرين رياضي مدته 16 أسبوعا، أن من مارسوا الرياضة أظهروا تعافيا ملحوظا من أعراض الاكتئاب تماما كمن تعاطوا الأدوية.
وأشار الخبراء إلى أن نصف ساعة فقط من النشاط الحركي لثلاث مرات أسبوعيا، قد يساعد في تحسين الصحة البدنية والنفسية، مؤكدين أن ممارسة الرياضة المفضلة، وخصوصا المشي، يساعد في التخلص من الشعور بالإحباط والكسل والكآبة.
وكانت دراسات كثيرة سابقة قد أظهرت أن الأشخاص الذين يتمتعون بأعلى درجات النشاط كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، مقارنة بنظرائهم الأقل ...................
-
دجن ..
كما قيل ..
العقل السليم في الجسم السليم ..
وديننا الحنيف ..
قد أثبت ذلك قبل دراسات الغرب بمئات السنين ..
فالحديث الشريف يقول :
( علموا أبنائكم الرماية والسباحه وركوب الخيل ..) أو كما قال صلى الله عليه وسلم ..
وهذه من أهم الرياضات ..
المفيده للجسم ..
شاكر لك موضوعك الجميل ..
وطرحك الجيد ..
00تحيتي00
-
,
,
,
نعم ياغاليتي دجن أثبت الكثير عن الرياضة سبب للتخفيف من الأمراض النفسية , لما يتلو الرياضة من دخول طاقة للجسم تمنحه الشعور بالإنهاك الجسدي لكن يتلوه فرح داخلي ...
ولكل من مر من هنا أن يجرب ممارسة رياضة المشيء فقط لنصف ساعة ثمَّ بعدها لينظر كيف هي حالته النفسية...
إضافة إلى أن أكثر المصابين بالارق والقلق والمرض النفسي يكون الأصل في المرض هو زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وينتج عنها مباشرة الإصابة بمرض الإكتئاب النفسي ...
ففي حالة الرياضة يتم حرق سعرات حرارية وتخف نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يشعر المرء بتحسن واضح في الحالة النفسية بشكل عام إضافة إلى القوة الجسدية ....
تحية لكِ ويبدو أن الموضوع هذا ليس مكانه هنا ربما!:بفكر:
-
الاخ الفـيـصـل اشكر على ردك الجميل وسشهادك
-
الاخت
أمل عبدالعزيز مشكورة على مروركي
-
دجن
ليس لدي ما اقوله ..
اعتقد ان
الفيصل ..وامل عبد العزيز
ما قصروا بالرد..
اشكرك على طرحك المميز..
واشكر الفيصل وامل عبد العزيز ..على ردهم الرووووعه..
دمتم سالمين ..
0
0
0
0
0
0
0
أخوكــSAM 2ــم..
-
أختي دجن..
[align=center]
شكراً لك على معلوماتك المفيدة..
والزين ما يجيب الا الزين..
ودمت بخير..
تحيتي..
المجروحة..[/align]
-
دجن
حقاً مايستنتجة الغرب الآن .. اثبته الاسلام قبل ألاف السنين ..
حتى ماحبيت اضيفة .. ولو ان اخي الفيصل .. واختي امل ماقصروا
الف الشكر لك على موضوعك الرائع
تحيـــاتي لك
-
اختي دجن
السعاده في تطبيق الدين الاسلامي
السعادة في الايمان
ومن ضمن تعاليم الدين الاسلامي
الرياضه فهذا الرسول يوصي بتعليم الاولاد الرماية والباحة وركوب الخيل
وكان صلى الله عليه وسلم يسابق عائشه رضي اله عنها
نعم الرياضة مفيده ولكنها ليست سبباص للسعادة بحد ذاتها
شكراً على موضوعك
اخوكم/اخـــــلاق
-
اشكر كل من مر وشارك في هذا الموضوع
تحيات الاخوة والاخوات
اقول الهم الله يعطيكم العافية على الردود
sam 2
اخــــــلاق
مبـــارك
المجروحة
-
يســـــــلم عمرك عيوني
عالمووضوع ..
ربي لايحرمنا مواضيعك الرائعه
تحياتي
كيبوو
-
احسنت اخوى ... دجن ..
الله يسعدك ... موضوع قيم ..
دومت سالما ...
تقبل تحياتى .