يَومياتَي / آنناً بارججيم تابعونيَ & شجعونني

ههاي

آليوم حبيتَ اسووي لي َ يويماتت بالرجيم وآنا خاطري من زممان اضععف :eh_s(16):
يارب قدرني على ذلكك :yaaaaaarb:

ومن اليوم ببداَ الرجيمَ
[ السبتِ / 14/ 6/ 1433هـ ]


الوزنَ الحاليَ : 57
الوزن المثالي الاقصى : 56,3
الوزن المثالي الاقل : 41,63
وانا بداية سمنة


ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ
وزن فوق الحد الطبيعي

احذري.. يظهر الاختبار أنك بدأت تعانين من بداية سمنة بسيطة في جسمك.. وهذا يعني أن جسمك الجميل الذي اعتدت عليه قد يذهب بشكل تدريجي دون أن تشعري بذلك. ننصحك بأن تبدأي بتغيير بعض الأنماط الغذائية التي تتبعينها، وتخصصي وقتاً ولو بسيطاً لممارسة الرياضة.. كي تسترجعي صحتك وجسمك المتناسق
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــ

وراح اتبعَ دي المعلومةة

والي يقول من وين حصلت ع المعلوماتَ

يدخخل َ [ هنا ]

وشسمةة يَ رب اضعف بصحة وعافييةة

تابعونيَ :eh_s(9):