___النظام الغذائي مناسب للحمل الطبيعي وزياده وزن الجنين ____

سلام عليكم بنااااات

اليوم كان موعدي عند دكتور عمرو عصااام بالسلام وكنا نتكلم عن وزن بيبي وزيادته ويقولي وزن البيبي

يحدد بالجينات الام والابو المهم ومن ضمن هالحجي قالي عطاني ورقه قالي هذي زينه حقج

وحق بيبي وزياه وزن بيبي

الكل يتسال شلون ازيد وزن البيبي وشنو الاكل الحين بحطلكم لسته الي عطاني ياها

بسم الله يالله نبدي
:eh_s(9):
________________________________________________

:eh_s(7):الوجـــــــــــــــب� � :eh_s(7):

عند الاسيتقاظ من النووم : :rerrerek:
--------------------------------
1- كوب حليب خالي الدسم
2- نصف خبر او 2 توست
3- بيضه وحده او 2 ملعقه طغام جبنه او لبنه او مربى ملء ملعقه طعاك
4-حبه فاكهه او نصف كوب عصير
5- اي كميه من سلطه
6-كوب شاي او قهوة بدون سكر

كــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــوب ماء

__________________________________________________ __

:eh_s(7):بعد 3 ساعات :eh_s(7):

1- كوب حليب خالي الدسم
2-حبه توست او 2 حبه بسكوت مالح او قطع الكيك
3- كوب شاي او قهوه بدون سكر

كــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــوب ماء

__________________________________________________ ____

:eh_s(7):بعد 3 ساعات :eh_s(7):

1-اي كميه من شوربه
2- نصف خبز او كوب ارز بني او ارز مسلوق
3- 100 جرام لحم او دجاج او سمك
4- كوب خضار مسلوق
5- اي كميه سلطه
6- حبه فاكهه او نصف كوب عصير
7- كوب حليب خالي الدسم

كــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــوب ماء

__________________________________________________ ___

:eh_s(7):بعد 3 ساعات :eh_s(7):

1-كوب حليب خالي دسم
2- حبهه فاكهه او 4 حبات تمر
3- كوب شاي او قهوه بدون سكر

كــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــوب ماي

__________________________________________________ _____

:eh_s(7):بعد 3 ساعات :eh_s(7):

1- اي كميه من شوربه
2- نصف خبز او كوب ارز بني او كوب ارز مسلوق
3- 100 جرام لحم اي دجاج او سمك
4- كوب خضار مسلوق
5- اي كميه من سلطه
6- حبه فاكهه او مصف كوب عصير
7- كوب خالي الدسم

كــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــوب ماي

__________________________________________________ ___

:eh_s(7):بعد 3 ساعات :eh_s(7):

1- كوب حليب او روب او لبن خالي دسم
2- نصف خبز ساندويش جبن او حلو

__________________________________________________ _____

ههههههههههههه وسالفه ساندويش جبن او حلوم مايعجبنا اذا ما دبينا بيتزا ولا برجر ولا ماك ما

نرتاح ههههههههههههه

بنات يعني اي وجبه تبينها اكليها اذا خلصت يعني مدار اليوم وانتي تاكلين

واهم شي بين فتره وفتره شربي ماي انا كاتبه كوب ماي

ان شاءالله افدكم :>

والله يتمم علينا وعليكم يارب ويثبته ويقر عينكم بشوفت ضناكم يارب