الهدف واضح والعزيمه قووويه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال ياحلوين:d

طبعا بفتح هالموضوع خاص فيني لوحدي سبق واشتركت في قروبات هنا والحمدلله دخلت عالم الستينات وهذا حلمي وحققته
وفيني طمع أكثر أوصل لوزني المثالي وادخل عالم الخمسينات قبل زواجي بأذن الله
واضح من توقيعي قبل وزني كان 117 والأن بصلاه على محمد وال محمد 67,500
هو وصل لين 63 بس أخبص بلحيل وكان من زمان طلعت من الستينات بس حبيت أرتاح من شي أسمه دايت
واللحين راجعه وبصرار خلال اقل من 3 شهور ادخل عالم الخمسينات وبكل قوه

أمممممم أيوه صح
لا أحد يسألني يقول لي كيف نزلت هالوزن كله لانه ماصارت لي معجزه ولا ضعفت من حبوب ولا من اعشاب
ضعفت بأرادتي لانه كان عندي هدف واضح قبالي وهو صحتي ثم صحتي وربي كان واقف معي وكان في بالي مافي شي مستحيل
راح أبتدي يومياتي من بكره بالصور لجل أمسك نفسي عن التخبيص

راح أقول لكم برنامجي بيكون كيف.


عبــــارهـ:
الرياضه :يوميا في نادي بس أيروبيك لشد الترهلات عندي ولاحظت تغير ولله الحمد
الرجيم:راح يكون على حسب مزاجي يعني تخفيف راح اكل كل شي يكون نفسي فيه بس بحدود وراح تشوفوني بيومياتي
العمر:20
الوزن:67,500
الطول:155
الهدف:63 في البدايه
الاعشاب:شاي أخضر صيني أصلي وهذا هالشاي أذا أكل وجبه كبيره ودسمه بعدها أشرب كوب منه ولا كأنه مأكله شي بس خلص بشتري بعد منه
لجسمي:راح أستخدم زبدة شيا الافريقيه الصفراء للخطوط اللي صايره
وراح انقع ماء ورد مع مره واشرب منها كل يوم ملعقه وحده وارش فيه على جسمي
وراح استخدم جرجنز لشد البشره هو ماشفته سو شي بجسمي بس ريحته حلوه ويعطيني نعومه


أستودعكم الله
وراح ألتقي معكم بكره من الصبح :d