تجمع الي محافظين او الي حافظو على وزنهم بالحمل

السلام عليكم
كروشات شلونكم شخباركم
بنات انا قررت اسوي هالتجمع عشان نفيد ونستفيد
كلنا نعرف انا فبدايه الحمل في ناس تكون شهيتهم مفتوحه ويزيدون وفي الي بالاشهر الوسطيه خنسميها الي اهيا من الشهر الرابع لي السادس او السابع لما ترتفع النساه
نبي خبرتكم شلون تحافظون على وزنكم وماتخلونا يزيد طبعا ادري انا وزن البيبي والمشيمه وغيره يزيد الوزن بس انا قصدي الزياده بالدهون من الاكل
يالله همتكم قولولنا شنو سويتو وشنو التمارين الي كنتو تسونها واذا في رجيمات للحوامل صحيه ياريت تحطونها ونكون شاكرين لكم
انا والله هذا اول حمل لي وعليميه ماعرف شي واحس وزني قاعد يزين انا وزني قبل الحمل 70 وطولي 160 يعني شوفو الفرق لما كنت مقرره اسوي رجيم وامشي عليه الي اهوا رجيم طالب السشمري مع حبوب ازيلاكس حملت :eh_s(11)::eh_s(11):
الحمدالله على كل حال طبعا ريلي عادي عنده اهم شي يبي بيبي:rgewrg: وانا الي باكلها بعد الولاده :eh_s(11)::eh_s(11):
انا عن نفسي بحاول فبدايه الثالث اسوي رجيم تخفيف على رياضه خفيفه وانتو ياشطاااار شبتسوون او شنو متعودين تسووون:ggdw::ggdw: