السلام بنات
اليوم قاعده افرفر بتويتر الا وحده تسال هيفا شلون تحافظين ع وزنج الا تقول ريجيمها هو التالي
تقطعين تناول الاكل اللي يحتوي ع كربوهيدات وماتاكلينه الا مرتين باسبوع فقط
ف حبيت افيدكم يمكن هالنظام ينفع معاكم مع اني ماسوي ريجيم خخخخ بس تستاهلون هالمعلومه الحلوه
:)
وسلامتكم
