رجيم جديد من الدكتور طالب الشمري 2012
السلام عليكم
هذا رجيمي الجديد خذيته من الدكتور طالب الشمري
الييوم وجيت اكتبه لكم
طبعا انا تاركة الدكتور صار لي سنه
واليوم رديت له وقالي هالرجيم
ينقص 6كيلو باسبوعيييين
الفطوور :
2ملعقة وسط نسكافيية +2او 3 ملعقة وسط حليب كوفي ميت كامل الدسم
+ ا و 2 ملعقة وسط سكر
الغداء :
توست 4 او 3توست مع الشوربة الفورية ظرف واحد
+
همبرجر 2 او 2بيض
+
سلطة ( خس +طماط +خيار ) + دايت (سفن دايت او ببسي دايت او كولا دايت)
المغرب :
نفس الفطور او شاي او قهوة
العشاء :
عكس الغداء
او علبة روب مع سلطة
الي تستفيد من الرجيم
تدعي لي :eh_s(7):
