مدرب سباحة وغوص سعودي بمدينة الرياض -

دعوة لـمحو أمية السباحة


نظراً لكثرة حالات الغرق الـمؤسفة واستثماراً لأجازة الصيف الحار وتلبية لرغبة العديد من أولياء الامور الحريصين على مستقبل أبنائهم

يسر مركز العاصمة الرياضي الاعلان عن قرب بدء فعاليات دورات تعليم مهارات السباحة الـمختلفة ، سيتقن خلالها الـمتدرب عدد من الـمهارات الاساسية مثل ( الطفو والوقوف في الـماء ، سباحة الحرة ، الصدر ، الظهر ، الفراشة ، مبادىء الغوص والانقاذ- تأهيل الـمتقدمين على الوظائف العسكرية بالدفاع الـمدني وحرس الحدود، مع منح شهادات اتمام دورات تدريبية ) وذلك من خلال برنامج تدريبي مكثف لجميع الفئات السنية تحت إشراف مدربين ذوي خبرة وفريق إنقاذ متخصص ، في حال وجود اي استفسار عن البرنامج نأمل تشريفنا بزيارة مقر النادي برفقة أبنائكم والذين سيكونون في أيدي أمينة وذلك للاطلاع على مرافق النادي الـمكونة من صالات الدفاع عن النفس (كاراتيه – تايكوندو – كونغ فو – جودو ) صالة كمال الاجسام – النادي الصحي (جاكوزي- ساونا – مساج فلبيني ) ، ملعب كرة قدم ، والكائن في معهد العاصمة النموذجي – حي الـمعذر - شارع الناصرية – مقابل مرور الناصرية .
فوائد ممارسة السباحة :-
· تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.
· ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن، والوقاية من أمراض السكري والـسمنة المنتشرة في المجتمع السعودي لقلة الحركة .
· السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.
· الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

(لـمزيدمن الاستفسارات حول تفاصيل هذا البرنامج يرجى الاتصال بمدرب السباحة والغوص جوال رقم( 0594288498 )