تجمع رجيمي حق زوجي....حياكم

السلام عليكم بنات

راح ابدي رجيم مدة ثلاث شهور.....ابي اضعف علشان زوجي
اذا زوجي ما يتمتع بجسمي وبحلاتي الحين عيل متى:eh_s(4): خلاص تعبت من جسمي وقررت اتغييييير ابي اصير منيكان على عطلة الصيف :ggdw:
الي تبي تنضم معاي حياها الله:eh_s(7): خلونا نشجع بعض

رجيمي مو كميائي ولا فيزيائي.....رجيم انا مجربته ونزلت عليه بعد حمالي الاول وكان جسمي ررررروعة بس بعد حمالي بولدي الاخير متنت:eh_s(11): بس الحين قررت ارجع مثل قبل الحمال يارب:yaaaaaarb:

رجيمي صحي وبدون حبوب ولا كريمات والي هو عبارة عن :
الابتعاد عن النشويات عيش وخبز ومعكرووونه الخ
الابتعاد عن الدهوووون
الابتعاد عن الحلوياااات وتوابعها
الرحيم يركز على الفواكه والخضروات بآنواعها مع اللحوم بس بكميات معتدلة ( نص ما تعودت اكل او اقل)
مع رياضة مده نص ساعه الي ساعه باليوم ( عادة احط مسلسل او برنامج سياسي بالتلفزيون يسليني وانا اركض على الجهاز)
شرب مااااااي وايد قدر المستطاع
وبس:) وانا اضمنلج رجيم صحي غني بالفيتامينات والالياف والبروتينات مع جسم مشدووود :ggdw:
الي تحب زوجها تنضم معاي:eh_s(7):

الوزن الحالي : 70
الوزن المطلوب : 58

نااااااطره الي تبي تشجعني واشجعها :eh_s(15):